Nu börjar det närma sig

Nu börjare det närma sig. Har idag varit på äldreboendet och träffat min handledare. Visade sig att det var en moster till en bekant. Känns jättebra faktiskt och det var så lugnt och skönt till skillnad mot en stressig avdelning på sjukhuset. Man jobbar måndag till fredag dagtid och dom är två sjuksköterskor som ansvarar för 16 boende var. Kvällar och helger är det bemanningsföretag som sköter allt. Alla mediciner och injektioner är delegerade till undersköterskor så man slipper stresssen på morgonen med allt sånt också. Jag ska gå måndag till onsdag mellan kl. 09 och 12. Att slippa slå på stresshormonerna redan kl 05.30 är ju underbart skönt.

Och nu på lördag så ska jag gå min utbildning i hudfillers. Ska bli så kul men samtidigt så nervöst. Har ju jobbat i 10 år med samma sak och nu ska jag få göra nåt som jag aldrig gjort förut. Man blir lite bekväm med åren och går på autopilot en hel del så när det är dags för något nytt så får man skärpa till sig. Ser iallafall fram mot en spännande lördag!!

<a href="http://www.bloglovin.com/blog/4031563/?claim=jj3mdt6ga4p">Följ min blogg med Bloglovin</a>

Dagarna rullar på

Dagarna rullar på här trots att jag inte jobbar just nu. Tränar mycket och det är ju bra för både kropp och själ. Blir promenader och gym varje dag. Smärtan är så mycket bättre nu när jag inte jobbar men får ont så fort jag gör något. Snart hoppas jag att jag kan få gå igång med min arbetsprövning. Ska börja med 3 timmar om dagen i 3 dagar på ett äldreboende. Måste erkänna att jag inte alls är sugen att jobba med detta framöver men jag vill gärna se hur min kropp reagerar på det nya. Kanske kommer funka hur bra som helst eller så går jag tillbaka och får snoront igen så fort jag jobbar.

Torsdagsmys

Har varit en vända på gymmet och kört crosstrainern. Funkar bättre med höften och jag kunde köra 60 minuter utan större smärta. Känner ju av höften hela tiden och speciellt när man går mycket. Tror faktiskt att jag fått en muskelinflammation i nåt fäste. Fram med Voltarenen igen.

Ikväll bär det av till Södertälje för lite trevlig tjejmiddag med gamla klasskompisar. Ska bli riktigt kul och mysigt med lite god mat och vin så här mitt i veckan, torsdagsmys!!

Men innan det så ska jag ta fram dammsugaren och köra några varv här hemma.

Hur man än vänder sig

Idag har jag hasat runt 7 km på 1,5 timme. Efter 30 minuter hade jag så ont i rygg, höft och fotled att jag bara ville ringa färdtjänst. Kände mig som 100 år och varje steg gjorde ont i min kropp. Det är lite dubbelt det här med promenader. Min nack- och huvudvärk älskar promenader men min övriga kropp hatar promenader. Får stanna flera gånger för att stretcha ut korsryggen som krampar och smärtan i höften kommer som ett brev på posten efter 30 minuter. Idag lyckades också min fotled lägga sig i och påtalade att den minnsan också ville ha ett ord med i leken. Jaja vad gör man?? Hur man än vänder sig så har man alltid ändan bak och hur man än försöker så är det alltid nån som inte blir nöjd.

Mitt liv är upp och ner

Mitt liv är upp och ner. Gick mitt sista arbetspass igår. Lite vemodigt att tömma skåp och fack. Nu är jag tjänstledig i 6 mån och inskriven på arbetsförmedlingen. Har en hel del att ta tag i känns det som. Ska försöka dra igång mitt företag med allt vad det innebär. Har några utbildningar som väntar och en starta eget kurs. Känns självklart roligt men samtidigt så vet jag inte om detta är rätt med tanke på hur min situation ser ut. Vill ha tryggheten med en anställning men längtar efter friheten med att vara sin egen.

Samtidigt som jag ska fokusera på allt i jobbväg så har mitt privatliv också vänts upp och ner. Lever just nu i ett vaccum utan att veta hur framtiden ser ut. Har under dessa fyra år med smärta tappat bort mig själv och tyvärr så har mitt förhållande också fått sina törnar. Att leva med någon med smärta kan vara nog så jobbigt men att själv leva med smärta är förödande. Man blir bara en skugga av sitt forna jag och att varje dag bli påmind om vad man har förlorat är hemskt.

Antigen kan man bara se problemen men jag försöker se möjligheterna istället. Har tidigare känt mig så frustrerad över min situation. Att inte kunna byta jobb när man genomgår rehab och långa sjukskrivningar. Nu finns det en möjlighet att gå vidare och kanske hitta ett sätt att leva som fungerar för mig.

Jakten på smärtfrihet

Jobbat två pass tisdag och onsdag med Voltaren i kroppen. Gick utmärkt med lite smärta och jag kände mig supernöjd. Har jag hittat botemedlet? Var det så enkelt att ta lite Voltaren och sen var smärtan borta?

Självklart inte. Idag har jag sprängande huvudvärk, nacken smärtar  och en trötthet som är galen. Så nej några botemedel och hemliga knep har jag ännu inte kommit på efter fyra år. Den här eviga jakten på smärtfrihet är så jäkla energikrävande. Att försöka hitta sätt att undgå smärtan för att kunna leva som alla andra. Jag förstår mig inte på min egen smärta så hur kan man då förvänta sig att andra ska förstå...

Laddar inför jobb

Sitter och laddar inför jobbet idag. Börjar kl 14 och jobbar till 21.30 ikväll. Sen har jag ett tidigt pass imorgon och måste gå upp 05.30. Det är här jag oftast stöter på patrull. Får ju inte många timmars återhämtning mellan passen och det brukar resultera i ökad smärta. Ska bli spännande och se om jag kan hålla nere smärtan med hjälp av Voltaren när jag jobbar.

Voltaren

Voltarentabletterna har verkligen gjort nytta. Idag tog jag mig en tur med bil till ett köpcentrum och jag mår hur bra som helst med bara en aningens värk i nacken. Ska fortsätta med voltaren i en vecka så får vi se om jag kan hålla mig så här. Skulle vara helt underbart. Jag som har haft gräsligt ont i två veckor och knappt kunnat ta mig utanför dörren och bara legat som i koma helt utslagen. Imorgon är det jobb och med voltarenens hjälp hoppas jag slippa smärtan som jag fick förra passet. Ska bli spännande och se om det håller sig så här bra även om jag jobbar.

Klubbad oxe

Idag har jag börjat äta mina voltaren igen. Åt ju dom mest för mina inflammationer i underarmarna men tänker prova dom för min nacke. Har funkat förr. Har haft rejält ont i nacke i två veckor och det började egentligen med min nackspärr som kom som en blixt från klar himmel. Får en otroligt bra effekt av dessa tabletter och äntligen kan jag vrida på huvudet. Blir så trött efter att jag tagit tabletten och tror det är för att smärtan släpper. Somnar som en klubbad oxe och då är det ju bara en antiinflammatorisk medicin och inga starka tabletter. Så nu hoppas jag få ordning på den värsta smärtan så man kan börja röra på sig igen.

Torka tårarna

Sådär ja.. Nu har jag lyckats kravla mig ur sängläget och ikväll har smärtan i nacken börjat ge med sig. Tänk att man ska behöva bli liggandes i smärtor i två dagar efter ett arbetspass. Känns ju inte speciellt kul måste jag säga. Samtidigt vet jag ju att den värsta smärtan försvinner ju efter ett par dagar. Det är bara att stå ut men måste erkänna att jag blir väldigt ledsen och tycker att det är orättvist. Sen infinner sig tanken att det finns alltid någon som har det värre och då är det bara att torka tårarna och blicka framåt. Nångång ska det ju vända även för mig!!

Sorg i hjärtat

Idag är jag helt slut så det kommer bara bli ryggläge. Jobbet igår tog musten ur mig och smärtan infann sig tidigt på arbetspasset. Hade så mycket att göra så jag hann inte ens ta lunch och det är katastrof för mig. Ingen vila på hela dagen. När man har ansvar för nio patienter som kräver mycket vård så blir det som att gå in i en vägg.

Jag vet faktiskt inte om jag kommer tillbaka till mitt jobba igen. Har sju arbetspass kvar och sen ska jag skrivas in på arbetsförmedlingen för att se om det finns ett mer lämpligt jobb till mig. Ska ju starta eget företag också och hade tänkt mig att jobba 50% på sjukhuset och 50% med mitt företag.  Jag har utbildat mig till sjuksköterska och det är det här jag vill jobba med och brinner för.

Efter fyra år med många bakslag så kanske man måste inse att man inte har rätt jobb och det gör mig så arg och ledsen. Ska självklart bli kul att börja med nåt annat men det blir så påtagligt att mina dagar som sjuksköterska på min avdelning kanske är slut för gott. Lite sorg i hjärtat när jag tänker på det..

Alla andra

Då har jag betat av ett kvällspass igår och ett dagpass idag och jag har ont igen. Känns bara helt förjävligt att man inte kan jobba som normala människor. Både nacken och ryggen har varit hur bra som helst och en liten strimma hopp hade börjat spira men nej då. Att hela tiden bli nedslagen i skosulorna gör att man tappar hoppet. Vet ju att imorgon så kommer det kännas bättre om jag vilar och tar det lugnt idag men jag vill inte att all energi och kraft ska ta slut efter halva dagen. Jag vill ju vara som ALLA ANDRA!!

Det går bra nu

Nästan så man inte tror det är sant men det går bra nu.. med min träning alltså. Har varit på gymmet fem dagar i rad och har då kört crosstrainer och styrka varannan dag. Imorgon blir det 30 min på crosstrainer för att sedan ha uppehåll i träningen under helgen för då ska jag jobba. Körde lite bröst och armar häromdagen och kan känna av lite smärta så där får jag vara försiktig och inte provocera för mycket. Corestabilitet kör jag på pilatesboll varje dag. Det är övningar som jag har fått från min sjukgymnast som jag hade när jag gick på smärtrehab. Dessa övningar är så simpla och känns så menlösa vid första anblicken men ack vad man misstar sig. Tar grymt bra på magmusklerna och har inte känt av min onda korsrygg. Har ju problem med diskar som buktar och klämmer på nerverna och när det vill sig riktigt illa så kan jag inte ens vända mig själv i sängen. Gör fruktansvärt ont!!

På benen igen

Då var man igång igen. Har legat helt däckad i två dagar pga nacken. Att bara lyfta huvudet gjorde vansinnigt ont men nu är jag mycket bättre. Har varit på gymmet igår och idag så det känns väldigt bra att börja träna igen. Måste verkligen tänka mig för innan jag sätter igång med något tokryck så att inte nacken får spader igen. Vill inte vara med om detta för det var hysteriskt jobbigt. Skynda långsamt som det heter.

Inte nog med att nacken krascha, min dator fick för sig att den skulle sluta fungera helt plötsligt så nu lånar jag sonens lite då och då. Får se om vi får igång den igen. Hoppas för utan dator känner man sig lite hjälplös.

Nackspärr

Jag har världens bästa naprapat. Han till och med hoppa över sin egen lunch för att behandla min nacke. Och det kan jag säga att han gjorde. Knaket måste ha hörts ända ut i väntrummet. Undra om det finns en intern tävling mellan naprapater, vem som kan knaka högst..

Iallafall så har jag åkt på en redig nackspärr och nu är det bara att ta det lugnt ett tag. Inte jobba med armarna över axlarna och inga tunga lyft på ett tag.

Katastrof

Min kropp uppskattade inte att jag klippte gräset. Tog min promenad och min träning på rullen igår och kände att nu var jag på väg åt rätt håll. Skulle bara packa upp min väska med kläder som har åkt fram och tillbaka från landet i sommar. Lyfter upp väskan på sängen för att kunna packa upp lättare. Hmmm, min kropp gillade inte det och gav igen med en smärta som jag inte har haft på väldigt länge.

På en skala mellan 0 till 10 ligger smärtan på 9. Mina muskelavslappnade tabletter har samma effekt som godis. Blir bara trött och dåsig. Smärtan härjar obehindrat och att bara lyfta huvudet från kudden gör vansinnigt ont. Musklerna vill inte lyda och bara att andas gör ont i nacken. Vänster arm och hand är bortdomnad och huvudet sitter som i ett skruvstäd.

Katastrof. Ska jobba på lördag och kan inte röra mig. Min naprapat har en ledig tid 30 augusti så det känns ganska kört. Men som jag har sagt förr så har jag världens bästa naprapat. Fick en tid idag kl 13 så det känns så himla bra och jag hoppas att han kan fixa det här så att jag kan jobba på lördag.

Extra snäll idag

Gräsklippningen igår har satt sina spår. Idag har jag ont i nacken och domningar. Ytterligare en sak som jag INTE kan göra utan att få betala efteråt. Det har tagit mig fyra år att förstå att min kropp inte är som förr. På ett sätt är jag tacksam för den här regniga och tråkiga sommar som på sin höjd har erbjudit lite bokläsning för min del. Har verkligen inte gjort ett dyft och min kropp mår toppen av det.

Idag ska jag vara extra snäll mot min kropp och mig själv. Promenad är medicin och står på schemat. Även min rulle som jag inte kan leva utan egentligen men som jag slarvar med står på schemat. Bara att bita ihop och kämpa vidare..

Ytterligare bevis

Idag har jag tagit en promenad och sedan lite övningar på min rulle. Mådde så bra och igen värk i kroppen överhuvudtaget. Så jag fick ett infall att jag skulle klippa gräset. Så det gjorde jag. När jag var klar och skulle hänga tillbaka sladden så knakade det till i nacken och smärtan var tillbaka i både nacke och rygg. Då ska jag nämna att vi inte har någon jättestor gräsmatta och vår klippare är den lättaste klipparen som nästan kan misstas för en leksak, men tydligen för tung för mig iallafall. Ytterligare bevis på att min kropp är klen och tråkig. Hur är det tänkt att man ska leva sitt liv när man har en whiplash? Har tagit det så lungt nu i sommar att jag är riktigt uttråkad men så kan man väl inte leva??

Sista dagen

Sista dagen på semestern. Hela min semester har regnat bort känns det som. Det enda positiva är att jag har hållit mig i skinnet den här sommaren. Har ju en tendens till att göra för mycket och på landet finns det massor att göra. Har sista veckan knappt känt av min smärta utom när jag har gjort något. Tyvärr så räcker det med att handla. Att bära en matkasse - gör ont. Att köra en kundvagn - gör ont. Att baka en tårta - gör ont. Kan förstå nu varför man aldrig blir helt smärtfri. Allt jag gör som tillhör vardagen GÖR ONT.

Svart på vitt

Har den senaste veckan varit nöjd och känt att smärtan är bara en liten del av mitt liv. Har ju som sagt inte gjort många knop och har inte ens behövt bära matkassar själv. Men så idag så fick jag svart på vitt återigen bekräftat att min kropp tusan inte duger till nåt. Var och handla lite mjölk och yoghurt och lyckades fylla en hel kasse med varor. Glömsk som man är så bar jag kassen i min vänstra hand dom få stegen från affären till bilen. Nu ligger jag här med smärta och domningar i hela vänstra sidan plus en huvudvärk som grädden på moset. Jag blir så jäkla trött på denna evigt söndertjatande smärta som aldrig kan fatta att den inte är välkommen!!

Affärsplan

Dagarna masar sig fram och jag gör absolut ingenting. Inne i en riktig semesterlunk. Ägnar min lediga tid åt att ta reda på så mycket som möjligt om att starta eget företag. Har iallafall lyckats knåpat ihop en affärsplan och nu försöker jag sätta mig in i bokföringens magiska värld. Även om jag ska gå en fyra veckors starta eget kurs så känns det alltid bättre att vara lite förberedd som det kontrollfreak man är. Det sjuka är att ju mer man börjar tänka destå mer känns det som man behöver ta reda på. Skatter och moms hit och dit. Vilken bokföringsmetod ska användas? Hur funkar kassaregistrering? Kontant eller kortbetalningar? Jaja, man kan bli gråhårig för mindre men det löser sig nog..

Semesterlunk

Har haft semester i två veckor nu och inget inplanerat mer än att vara på landet. Vi har åkt lite fram och tillbaka från stan och landet för Thomas har jobbat. Nu har även han sin semester.

Min smärta är under kontroll. Har bara tagit det lugnt och inte gjort något för att trigga smärtan. Har visserligen grymt ont i ryggen men känner att nacken håller sig på en lagom nivå. Några slängar av huvudvärk har också förekommit men den botar jag med mina värktabletter. Tänk att man mår som bäst när man gör som minst. Tråkigt att allt ska påverka min kropp och min smärta men sånt är livet. Iallafall bra att man har lärt sig hur kroppen fungerar och att man är medveten om att allt man gör får konsekvenser.

Igår började jag titta lite på bilar. Måste köpa en ny bil eftersom jag sitter så dåligt i min som jag har. Provkörde en Volvo c30 och jag blev riktigt imponerad faktiskt. Satt helt perfekt. Bra nackstöd som stödde hela nacken. Ratten var på lagom avstånd så man slipper sitta och spänna armarna. Sätet var högt och man satt bekvämt med benen utan att behöva sträcka i benen när man koppla och man slipper rulla ur bilen. Enkelt att komma i och ur när man har ont i ryggen. En helt perfekt bil för min tilltuffsade kropp. Lägg till lite baksensorer och motorvärmare så är jag helnöjd!!

Stockholmsshopping

Idag var det shopping som stod på schemat. Åkte in till Stockholm med min vän U och så gick vi loss i affärena. Anledningen var först och främst en födelsedagspresent till min sambo som fyller år på lördag. Blev en sjukt bra present som han kommer älska. Inte för han läser min blogg men man vet aldrig. Får bli en hemlighet till på lördag. Sen så hitta jag lite till mig själv också som en väska t.e.x. Får så ont av att gå med väska på ena axeln så jag köpte en liten nätt sak som ser nästan ut som en lite större plånbok och som man kan ha diagonalt. Superskönt!

Hittat två favoritaffärer som jag har letat efter och det är en pärlbutik som har så mycket fint och som ligger inne i Sturegallerian. Vill ju prova att göra lite egna smycket så jag köpte på mig lite fina pärlor får att få lite inspiration. Sen hittade jag äntligen till "Bruka design" som har så galet snyggt porslin..

Efter många steg och lite lunch och fika så gav min kropp upp. Ont i ryggen och höften. Tror att det blev lite för mycket att bära på haha. Vi hade hur mycket som helst med oss hem och det var STORA paket och påsar. Nästa utflykt ska bli till Bromma Blocks för då kan vi ta bilen..

Midsommar

Har haft en underbar midsommarhelg på landet. Vi åkte ner på torsdagen och fick en mysig helg med faktisk riktigt bra väder. Midsommarafton badade i solsken och vi kunde äta vår sill och potatis ute. Vi fick till och med lite färg efter en hel dag ute i solen. Så skönt att ligga och njuta med en god bok och känna värmen. Det enda som dragit ner lite på mitt humör är denna evinneliga smärta. Har inte varit hos min naprapat på ett tag eftersom hans tider tar slut som smör i solsken och  jag själv har inte varit hemma. Tänk om man kunde få ha en privat naprapat som alltid fanns till hands. Det skulle vara nåt men det är nog inget som min plånbok kommer ha råd med. Jaja får försöka stå ut tills det finns tider lediga..

Städhjälp

Idag så har jag tagit tag i badrummet och nu är det skinande rent för en liten stund. Att skrubba badrum är inte det lättaste och inte om man redan har ont innan man börja. Skulle verkligen önska att jag hade råd med städhjälp. Har tre toaletter och ett stort badrum och med fyra mansfolk i huset så hinner man inte med. Går med blixtens hastighet så ser den rengjorda toaletten ut som om den är tagen direkt från en knarkarkvart. Och på något konstigt vis så är dessa mansfolk immuna mot lite skit i hörnen. Jag själv mår psykiskt dåligt att ha smutsigt omkring mig. Nu ska jag inta soffan en liten stund för nacken och ryggen börjar strejka...

Var är min energi?

Tänk att man har så lite ork. Har gjort iordning uteplatsen och klippt gräset. Helt ärligt så höll jag på att svimma ett tag. Svartna för ögonen och börja tjuta i öronen. Men envis som man är så ger man inte upp så nu ligger man här i soffan med ännu mer värk. Förr så bakade man både bullar och annat gott och en hemmagjord tårta var obligatoriskt. Nu får gästerna nöja sig med köpebröd. Var är min energi??

Får bli en köpt smörgåstårta imorgon för min energi är bortblåst och orkar inte ens tänka på mat. Och tårtan kommer med gästerna så den behöver jag inte ens bekymra mig för. Vet att det bara är jag som har höga krav men tycker det är så mysigt med hemmagjort, så mycket godare också..

Sliten

Idag är man sliten. Efter tre dagars hårt jobb med mycket stress så känns det idag. Jag som behöver förbereda lite för imorgon. Tårtan är iallafall ordnad och det är ju det viktigaste haha.

Jaja bara att bita ihop idag så får man säcka ihop imorgon. Mina planer att åka till landet kanske inte blir av eftersom det tydligen ska regna imorgon och då är det lättare att vara hemma för då kan vi sitta inne och äta. Får börja städa lite här hemma och då kanske jag kommer på något gott att bjuda på.

Semester

Idag var det sista dagen på jobbet innan semestern. Hela veckan har det varit knökat med patienter och vi har verkligen försökt bända in dom med skohorn. Ut men en och in med nästa. Ibland har dom fått gå ned till operation för att sedan förhoppningsvis få en säng när vi skrivit ut patienter från gårdagen. Man kan bli snurrig för mindre..

Igår var jag så slut efter jobbet så jag var tvungen att äta alla mediciner som jag hitta för att mota smärtan. När man känner hur ryggen börjar krampa så vet man att man inte kommer ta sig ur sängen nästa dag. Fick några timmars sömn innan det var dags att bege sig till Enköping imorse. Det är iallafall härligt med alla ljusa mornar och kvällar. Annars är man van att det är mörkt när man åker till jobbet och mörkt när man ska hem..

Nu ska jag njuta av 4 veckors semester. Men det blir inte bara lata dagar för nu ska jag ta tag i mina rehabövningar och många promenader ska det också bli!!

Födelsedag

Idag har det varit min födelsedag och måste säga att det har varit som vilken vanlig dag som helst. Thomas är på jobbresa, Jocke försvann innan lunch på studentfirande och jag har jobbat kväll. Tur man har jobbet och facebook haha. Lyckades iallafall få lite tårta som var över efter firande av en kollega som fyllde jämt för några dagar.

Nä nu är det inte synd om mig eftersom jag har fått många gratulationer idag och vi ska fira min födelsedag på lördag. Gillar egentligen inte att fira min födelsedag för jag trivs inte att vara i centrum men har upptäckt att med åren så har jag börjat uppskatta mina födelsedagar. Mysigt att ha folk som jag tycker om samlade och få äta och dricka gott. Och om vädret vill bjuda på lite sol och värme så vore det ju kanon!!

Bisyssla

Som jag skrev igår så var det en smärtsam upplevelse att strunta i sina mediciner. Så till kvällen tog jag mina tabletter lite tidigare så att jag inte skulle glömma dom innan jag gick och lade mig. Och kan man tänka sig, två timmar efter att jag tagit både tryptizol och voltaren så var det som om nacken var insvept i en varm och mjuk halsduk. Så skönt att slippa den där krampaktiga smärtan.

Nu har jag dock suttit lite för länge vid dator så då börjar det streta och domna lite men just nu är jag så inne i mitt projekt med öppna eget. Jag tycker det ska bli så ROLIG!

Är lite orolig att det kanske inte ska fungera med mitt vanliga jobb för min tanke är ju att jobba kvar på avdelningen på 50% och sedan köra eget resten av tiden. Vi har ju en policy att man inte får ha en bisyssla men eftersom jag bara jobbar 50% så blir det nog inga problem. Hoppas hoppas!!

Förövrigt så ska jag förbereda för min födelsedag som vi ska fira på landet på lördag. Måste fundera ut något enkelt att bjuda på så man inte tar ut sig helt och hållet. Man vill ju vara pigg och glad när man ska ha kalas. Lutar åt grillat för det är alltid gott och relativt enkelt. Ja så får det nog bli..

Tryptizol och gluten

Nu vet jag att tryptizol fungerar. Igår var jag för trött för att ta min medicin och tänkte att det gör nog inget men oj vad jag hade fel. Vaknade i morse som vanligt men efter ett tag så hade jag så ont i hela nacken att jag var tvungen att ta mina muskelavslappnande tabletter plus voltaren för att över huvud taget orka vara uppe. Kan säga att det var väldigt länge sedan jag tog dom mitt på dagen eftersom man blir så trött. Så nu har jag lärt mig det!

En annan sak jag har lärt mig är att min mage inte tycker om gluten. I brist på annat så slank det ner en polarkaka i fredags och det fick jag ångra bittert haha. Magen bråkade hela natten och hela lördagen. Man riktigt kände hur magen kämpade med degklumpen. Svullen och ett helt otroligt oljud från magen.

Arbetsförmedlingen

Då har jag haft mitt möte med arbetsförmedlingen och försäkringskassan. Åter igen en väldigt trevlig person. Mina planer att starta eget var inga problem. Kunde få gå "starta eget kurs" på arbetsförmedlingen och även få "starta eget bidrag" under 6 mån. Känns skönt ifall det blir lite trögt i början så man inte står där helt barskrapad. Man kunde även få en summa på 60 000 kr som ett bidrag för att man har en funktionsnedsättning och startar eget företag för inköp till företaget eller marknadsföring. Låter för bra för att vara sant. Det enda som jag oroar mig för är att man kanske står utan skydd om man inte kan arbeta pga skadan. Måste kolla upp det lite närmare. Måste finnas försäkringar som man kan teckna??

Det som ligger närmast är ju semester men sen ska jag börja arbetspröva hos min syster på hennes salong. Det blir receptionsjobb och lite butiksjobb helt enkelt. Och den 1 sep ska jag gå en kurs i injektionsteknik och då blir jag behörig att spruta hudfillers mot rynkor. Hon har haft så många förfrågningar om just detta och intresset verkar vara ganska stort men eftersom man måste vara sjuksköterska för att ge injektionerna så har det ju inte varit möjligt för henne att göra det. Och det är detta som ska bli mitt företag. Jag ska få människor att känna sig lite yngre och lite fräschar och det ska bli så kul!!

Allt känns väldigt spännande och det är så roligt att man kan få påverka sin egen framtid. Inte bara en massa folk som bestämmer vad jag ska göra. Det bästa vore ju om man kom ifrån det här med sjukskrivningar helt och hållet. Är så sjukt trött på det och nu vill jag klara mig själv.

Trött

Tänk att man blir så trött när man har ont. Känner så stor skillnad på min energinivå när jag har mer smärta. Orkar ingenting och det är så svårt att förklara för omgivningen. Smärtan syns inte och man orkar inte gå och gnälla hela tiden för att få förståelse. Inatt har jag sovit 12 timmar och smärtan börjar ge med sig men tyvärr så är det fortfarande lättprovocerat och minsta lilla får smärtan att skjuta i höjden. Jag är trött, trött och åter trött!!

Höftböjaren

Igår var jag till naprapaten och fick korsryggen fixad. Han är så superduktig och lyckades få bort mycket av min smärta i ryggen. Jag som har gått krokig som en gammal tant i flera veckor. Var livrädd att han skulle knäcka för då vet jag att mina nerver kommer i kläm och då är det kört. När det blir så måste jag få hjälp med att klä på mig och att vända mig i sängen så det vill jag verkligen inte vara med om. Han vet att jag har fyra diskar som ligger och buktar ut och retar nerverna så då är knakning inte det bästa. Genom att trycka mellan höftbenet och naveln så kom han åt höftböjaren som är stenhård. Vips så var smärtan nästan borta och jag kunde sätta mig upp utan problem. Tydligen det som jag kallar för höftböjaren är inte samma muskel. Höftböjaren fäster på kotorna i ländryggen fick jag veta. Alltid lär man sig något nytt..

Tyvärr så är nacken värre än på länge. Sån sjukt jobbig smärta som strålar ut i armen och domningar i ansiktet. Armen känns tung som bly och jag är tvungen att hålla i den eller stötta upp den för annars så drar det i hela skuldran och nacken. Sovit väldigt dåligt inatt trots intag av fem olika mediciner. Nu blir det några dagar med voltaren så att svullnaden lägger sig för då brukar nervpåverkan släppa. Några dagar på jobbet med mycket att göra och min nacke och rygg pajjar ihop..

En plan

Det har varit många tankar och oro sista tiden men nu har jag äntligen beslutat mig för att satsa på en dröm som jag har haft under flera år. Och det faktiskt tack vare en annan bloggare. Tänk att okända människor kan ha så stor betydelse för andra genom att bara dela med sig av sina tankar. Jag fick iallafall en tankeställare när jag läste hennes inlägg här om dagen...

Kanske ska avslöja att jag har en dröm om att öppna eget. Känns så spännande att få möjligheten att påverka sin egen framtid och när jag nu ska till arbetsförmedlingen på fredag så har jag äntligen en plan. Jag hoppas att jag kan få hjälp med mina planer och att allt går min väg på fredag. Jag har verkligen inte sett fram emot mötet på fredag men nu kan jag inte vänta. Ska bli så kul och se vad dom kan erbjuda mig...

Många tankar

Just nu är det många tankar som snurrar i skallen. Nästa fredag har jag möte med försäkringskassan och arbetsförmedlingen för att ha ett avstämningsmöte inom gemensam kartläggning som dom kallar det. Det jag mest oroar mig för att jag ska bli tvingad att ta ett annat jobb än sjuksköterska. Att jag ska behöva ta ett lågavlönat och tråkigt jobb. Inte för att sjuksköterskeyrket är speciellt högavlönat men det är det jag kan och är duktig på. Har 10 års erfarenhet och har aldrig ångrat mig en sekund att jag utbildade mig till sjuksköterska. Jag är stolt att få arbeta som sjuksköterska och det har jag faktiskt tänkt fortsätta med resten av livet. Skulle bli otroligt ledsen om allt som jag kan inte är värt något. Man måste väl ändå ta hänsyn till människors kompetens och önskemål, även om man har en skada som gör att man inte funkar fullt ut. Jag hoppas verkligen att allt slutar så bra som möjligt för mig...

Hängslen och livrem

Idag kom jag ihåg mitt läkarbesök. Var så orolig att missa det så jag satte larmet på mobilen en timme innan. Kör med både hängslen och livrem haha. Kändes lite skämigt när man väl var där men min läkare erkände att hon har missat sin tid till hundklippningen TRE gånger så nu skämdes hon så mycket att hon inte vågade ringa och boka en ny tid. Är underbart med människor som bjuder på sig själva. Erkänner att tanken slog mig att skita i att boka en ny tid men den försvann lika fort eftersom jag inte har några andra alternativ.

På förmiddagen innan mitt läkarbesök kom också mamma och bror med sin söta lilla dotter på besök. Så då blev det trots ryggsmärtan en lätt städning. Dammsugaren har nog mest stått och dammat men nu fick den komma ut en sväng. Kan ju inte låta lilla pyret krypa omkring på golvet och hitta gamla ostskalkar och annat ohygieniskt att suga på.

Efter läkarbesöket var det inköp som gällde. Kylskåpet gapade tomt. Valde att åka en längre bit för att kunna handla med självscanning. När man har ont i ryggen är det skönt att slippa plocka i och ur varor i onödan. Resten av dagen blir väldigt slapp och på sin höjd någon promenad senare. Ska väl också servera någon form av middag till hungriga tonåringar..

Dåligt minne

Sjukt ont i ryggen. Blir så trött på denna eviga följetong. Bet ihop idag på jobbet men hade svårt att utföra mina sysslor. När jag sitter stilla en liten stund så bränner det som eld i korsryggen för att inte tala om när jag behöver böja mig ner, helt omöjligt. Hasade fram som en gammal tant och hoppades att arbetspasset snart skulle ta slut. Idag har varit en jävlig dag och inte nog med det som glömde jag min läkartid innan jobbet. Som tur var fick jag en ny tid imorgon som jag skrev upp i min almanacka men glömsk som man är så glömde jag den på jobbet. Snacka om dåligt minne!

Syren och sommarlov

Balkongdörren står öppen och jag ligger i soffan och njuter av syrendoften som fyller hela vardagsrummet. Jag blir så lycklig av syrener och doften får mig att gå med ett småleende på läpparna. Syren för mig är minnen av skolavslutning och början av ett långt och härligt sommarlov. Jag har haft världens bästa somrar med bad, sol och livet på landet med hästar och kaniner. Skulle aldrig vilja byta ut mina sommarlov!

Kanel

Då är man 1400 kr fattigare men det kunda ha varit mycket värre. Lämnade in bilen på verkstaden och det brukar aldrig vara en rolig historia eller billig för den delen. Fick rådet att börja leta efter en ny bil eftersom det inte är någon idé att laga allt som är trasigt. Alla läckor är iallafall provisoriskt lagade men hur länge det kommer hålla är svårt att säga. Läckan från kylaren är lagad med KANEL. Jag undrar hur länge det håller men det går tydligen lika bra med kanel haha. Får hoppas den håller fram till semestern så får jag börja se mig om efter en ny bil. Osäker på om jag verkligen ska kosta på mig en sprillans ny eller kanske titta på en som är några år. Ska iallafall ha en bil som inte drar så mycket bensin och så får den gärna vara en miljöbil.

Vita trappor

Helgen har varit lugn och skön och tillbringats i Norrköping. Hittade ett par så snygga skor med kilklack som blir snyggt till jeans.

Idag passade jag på att måla lite trappräcken. Vi har två stycken trappor inomhus som är furu och nu ska dom bli vita. Jag verkligen avskyr furu. Det var så fint väder idag så det var perfekt att stå på verandan och måla. Torkar på nolltid. Nu är man lagom mörbulltad och längtar till imorgon då jag ska till naprapaten. Tänk att man ska få så ont av att måla. Älskar ju att måla, tapetsera och fixa. Blir så kul när det är färdigt och det känns så roligt när man har fått göra det själv. Har så mycket att måla och så lite kraft i kroppen. Blir att man tar ut sig till max och det tar flera dagar att återhämta sig. Så nu har jag proppat i mig värktabletter och hoppas att jag kan sova inatt.

Två dagar i 190

Då har man gjort ett mastodontpass. Jobba kväll igår, hem och sova fem timmar och sen jobba dag. Igår var hysteriskt mycket att göra och som vanligt när man jobbar med människor så händer det saker som man inte har räknat med. Kom ifrån jobbet 40 minuter senare är tänkt. Kroppen gjorde grymt ont efter att varit på benen i 8 timmar. Fick nästan rulla ur bilen eftersom allt värkte. Extra värktabletter och sen försöka sova. Lite svårt att komma till ro när man är uppe i varv.

Idag har det varit ytterligare en dag med full gas och kroppen stretar emot av smärta. Bara att vrida huvudet gör ont. Smärtan hugger som knivar utefter ryggraden. Tacksam för oplanerad ledighet imorgon för det behövs efter två dagar i 190. Nästa arbetspass är om en vecka och då borde jag fått ordning på min strejkande kropp. Nu har jag varit sjukskriven ett år och bara lyckats komma upp till 50%. Känns helt hopplöst ibland men vet ju att jag kan ha längre tid utan smärta. Bara att bita ihop och kämpa hårdare.

Nu ska jag bara slappa i soffan hela kväll och imorgon åker vi till landet..

Åksjuk

Igår var det födelsedagskalas och frossa i hembakade bullar. Sååå gott! Sen fanns det ju två sorters tårta också och då var man ju tvungen att smaka av båda, det blev en bit med blåbär och en med jordgubbar, mums. Blev så triggad att jag var tvungen att äta en smörgås när jag kom hem. Herregud vad det slank ner kolhydrater igår!

Innan vi lämnade Södertälje  igår så hann vi med att träffa lilla Viktoria 8 månader, min brorsdotter. Söt som socker och livlig som en liten duracellkanin haha. Det är verkligen något speciellt med bebisar. Varför luktar dom så gott?

Utflykten igår känns idag. Blir inte riktigt av med huvudvärken och nacken känns stel. Börjar få tillbaka domningarna i handen också. Känns som en evighet innan jag får komma till min naprapat. Iallafall tacksam att jag slapp köra 17 mil igår för då hade det garanterat varit värre idag. Jag har ju en privatchaufför ibland. Tack Jocke!

Idag tog vi oss till Bromma för att tittade på en ny bil. En sprillans ny bil. Den var så tyst när man stod stilla vid rödljusen så man trodde att man hade fått motorstopp. Blev faktiskt lite åksjuk. Tror det beror på nacken. Om man har ont i nacken så tror hjärnan att kroppen är rörelse eftersom nacken signalerar det men ögonen registrerar att man står stilla, blir lite dubbla budskap till hjärnan. Det är därför man kan få yrsel och illamående när man har en whiplashskada.

Skräp

Vakna i morse med huvudvärk som har suttit i hela dagen trots starka värktabletter. Nu är det verkligen behov av naprapat men han har inte någon ledigt tid förrän 22 maj. Bara se glad ut och vänta på sin tur.

Har idag iallafall lyckats slänga lite skräp i garaget med hjälp av sonen. Han är så gullig och hjälper sin gamla mamma haha. Var skönt att kunna komma in i garaget igen. Känner jag vår familj rätt så dröjer det inte länge innan det blir berg med skräp igen.

Fick lägga mig och vila mitt på dagen pga huvudvärk och nacke som strejka. Var faktiskt länge sedan jag var tvungen till det. Det positiva är ju att jag håller mig smärtfri längre perioder nu än tidigare.

Kvällen tillbringas i soffan framför TV med ett glas rött och har festat loss med två godisbitar och en Anton Bergh "jordgubb och champange". Min favorit. Imorgon bär det av till Södertälje och kalas. Då blir det tårta och godsaker.

I´m in heaven

Äntligen har jag ätit mjukt bröd för första gången på tre veckor. Att få sätta tänderna i en smörgås är ju helt underbart. Bakade ett bröd med mandelmjöl idag och kan helt ärligt säga att det funkar lika bra som vanligt bröd. Jag är i himlen!!

Igår var det jobb och det var stressigt till tusen. Mitt mål med micropauser gick i stöpet och hade rejält ont efter mitt pass. Det var bara att åka hem och stoppa i sig värktabletter innan läggdags. Kände mig också fruktansvärt trött. Tröttheten kommer på köpet när man har ont. Nu har jag haft två smärtgenombrott den här veckan och det när jag jobbat. Trist!

Tror att anledningen att jag börjat få mer ont är att jag har glesat ut på mina besök hos naprapaten. Ville se hur långt det kunde gå mellan gångerna. Det är tydligt att jag måste gå varannan vecka iallafall så det får det bli framöver. Är ju inte direkt gratis och allt får man bekosta själv. Märkligt att det inte kan ingå i högkostnadsskyddet. Är ju en behandling som jag är beroende av för att funka. Läste en liten artikel om en studie på Karolinska Institutet där det visade sig att patienter med nack- och ryggsmärta blev mer hjälpta av naprapatbehandlingar än av traditionell sjukvård med råd och värkmedicin. Känner rent spontant att jag kan skriva under på det...

Transportstyrelsen

Igår var storhandling på schemat och passade också på att panta alla tomflaskor. Blir en hel del när man lever ihop med en "sockerknarkare". Hade hjälp av Jocke och hans flickvän så det gick väldigt bra. Handling är en sån sak som kan vara jobbigt om man har ont för att inte tala om att panta flaskor. En annan väldigt praktisk sak är självscanning som vi alltid kör med. Underbart. Bara att scanna in och man slipper lägga upp varorna på band för att sedan packa ner i påsar igen. För mig har det underlättat enormt mycket att slippa dom här två extra momenten..

Ikväll är det jobb igen. Får se hur det går men ska försöka ta det lite lugnare än förra gången. Lägga in micropauser som jag är urusel på. Det blir mitt mål ikväll..

Sen tänkte jag bara spy lite galla på transportsyrelsen. Betalade in 60 kr i trängselskatt (trodde det var en avgift men det är en skatt) som jag tyvärr inte fick in i tid eftersom det hade varit röda dagar. Fick ett brev igår att den hade kommit in 3 dagar försent och nu vill dom ha 500 kr i tilläggsavgift som det heter. Tre dagar!! Vet att man inte har en chans att överklaga eftersom jag betalade försent men blir så jäkla arg att det ska vara så fyrkantigt. Jaga folk som fuskar istället för alla oss som gör så gott vi kan och som iallafall betalar för oss. Om jag kunde skulle jag bojkotta transportstyrelsen men det är ju omöjligt om man har bil. Ja så nu har man bidragit med lite mer pengar till politikerna och deras skumraskaffärer..

Off-knappen

Det här är ett litet inlägg till mig själv. En påminnelse om att även om du tror att smärtan är borta för alltid för att du  har några bra veckor så kan du glömma det. Den är seg som kola och efterhängsen som en kärlekskrank marskatt. Suck!!

Nu har jag ont, ont och åter ont i både nacke, bröstkorg och rygg. Ett bakslag med andra ord. Och jag kan verkligen inte säga att jag gjort något speciellt. Ett arbetspass som alla andra men kanske lite för lite vila. Kör på i 190 och sitter aldrig still. Var tusan sitter off-knappen?

Skägget i brevlådan

Nu har jag laddat med en god frukost. Fjällfil med lättkesella och valnötter. Åt också två skivor Finn Crisp med Philadelphiaost. Mycket gott och mycket mättande. Har kommit så långt nu att jag inte behöver söta filen eller yoghurten längre. Ibland blandar jag i lite hallon eller blåbär också...

Syndade igår och åt upp dom tre sista bitarna på en centerrulle som hade blivit över från helgen. Dumt att dom ska ligga där i skåpet och skräpa haha. Räckte gott och väl med tre bitar och hade inte sug efter mer. Förr så åt man upp en hel rulle och ändå var man inte nöjd...

Ikväll väntar det jobb för min del. Appropå jobb. Pratade med Försäkringskassan igår och vi ska boka ett möte på Arbetsförmedlingen. Ska få arbetspröva och se om det finns något jobb som passar mig bättre. Just nu känns det ju meningslöst eftersom jag tycker det går så himla bra. Men samtidigt vet jag ju att om jag går upp i tid och det blir höst och kallt igen så är det kört. Har en bra balans just nu men man kan ju inte jobba 50% resten av livet. Är iallafall väldigt positiv till att få möjligheten att få prova andra jobb innan man blir utförsäkrad för då står man där med skägget i brevlådan...

Vinnande koncept

Helgen har gått otroligt fort och har knappt märkt att det varit helg ens. Jobbat kväll på lördag och dag på söndag. Inte min favoritkombination. Inte så kul att komma hem sent för att sedan gå upp supertidigt för att åka till jobbet. Förut var det en mardröm och man kände sig som en urvriden disktrasa. Fick ingen återhämtning mellan arbetspassen och smärtan blev självklart  värre. Men nu är detta inga problem över huvudtaget. Vaknar pigg och glad med en energi som jag inte har haft på flera år. Bilresorna till och från jobbet som förr var ett mindre helvete är nu a pice of cake. Har i mitt stilla sinne undrat vad det är som funkar. Är det våren och värmen? Eller mina behandlingar hos naprapaten? Kanske är det mina mediciner? Eller rent av min kostomläggning?

Jaja. Det funkar iallafall men problemet är ju att man inte vågar rucka på ett vinnande koncept. Blir dock lite problem när det inte är vår hela året men det ska bli intressant och se vad som händer till hösten..

Fredag

Då var det fredag igen. Bästa dagen enligt mig iallafall. Idag har jag hunnit med ett pass på gymmet. Har ju inte kört på ett tag så det var tungt men väldigt skönt. Passade också på att shoppa lite till mig själv när jag ändå var och handla. Blev två toppar och ett par byxor..

Ikväll ska det bli lax med hummersås och självklart så blir det LCHF. Potatiskroketter till dom andra och jag gör broccolimos till mig själv. Måste bara berätta att jag råkade höra några killar som stod och diskuterade mellan matvarohyllorna och då nämnde dom LCHF. Att man skulle ha "mycket sås och en schyst sallad till". Haha, känns som varenda kotte kör LCHF. Säkert många som känner att dom mår så himla bra. Min sambo frågade hur länge jag skulle äta så här. Svara att faktiskt så är det ingen större skillnad mot förr bara det att jag inte äter socker, spannmål och stärkelserik mat. Inget konstigt alls tycker jag. Han har ju inte hoppat på tåget ännu men det dröjer nog inte länge till..

Många bäckar små..

Idag har det inte hänt mycket. Känner mig som en riktig latmask. Skulle egentligen jobba i kväll men fick ledigt eftersom det var mycket folk och lite patienter. Inget som man tackar nej till..

Provade att göra en omelett med västerbottenost och ajvar. Lite vispgrädde och creme fraiché i smeten också och det blev väldigt gott..

Jag mår bra. Smärtan är under kontroll och jag har till och med gått ner i vikt. Att det har blivit varmare ute, att jag äter tryptizol och att jag går till min naprapat är ju självklart det som gör att smärtan håller sig på lagom nivå men sen tror jag ändå att kosten har betydelse. Bara att fortsätta. Många bäckar små!!

Pannkakor

Idag har jag ägnat mig åt lite LCHF-matlagning. Först provade jag att göra ett fröknäcke som finns på alla bloggar och som tydligen är hur lätt som helst att svänga ihop. Hmmm jag lyckades bränna halva plåten men då fick den en välbekant smak av popcorn. Faktiskt mumsigt om ni frågar mig. Brukar ju leta i botten på popcornskålen efter dom där halvpoppade kornen som är så goda och precis så smakade mina misslyckade fröknäcken.

Nästa projekt var LCHF-pannkakor. Inget mjöl och inget socker. Man använder fiberhusk istället för mjöl. Alla mina matskedsmått var i disken så jag höfta lite. Hur svårt ska det vara att få till 2 msk utan mått. Förstod efteråt att jag hade höftat lite för lite. Antar att det var därför pannkakorna inte ville hålla ihop. Men dom var goda!! Vispad grädde (utan socker, går bra det med) och blåbär (inte LCHF men jag är ju ingen fanatiker och blåbär är supernyttigt). Till och med sonen gillade pannkakorna men han fuska med lite socker på.

Det är ju superkul att prova sig fram mellan alla roliga recept som man hittar och även om dagens matlagning inte blev som jag tänkt mig så kan det ju bara bli bättre. Skam den som ger sig!!

Tänkte bara tillägga att jag faktiskt har gått ner 4 kilo utan större besvär och då har jag inte ens tränat (om man inte räknar min powerwalk häromdagen som var väldigt ansträngande)...

SOL!

Valborg har varit lugn och skön med god mat på landet. Lite bubbel har slunkit ner och faktiskt lite tårta också. Idag blev det en powerwalk och sedan blev det en skön stund i solen. Nu längtar men verkligen efter sommaren.

Har några veckor på mig att få upp flåset lite för det var katastrof. Thomas fick göra stora volter och gå tillbaka för att jag kom på efterkälken hela tiden. Men det skyller jag på alla hemska backar som man måste kämpa sig upp för. Har ju varit sjuk och är fortfarande lite snorig, så jag tror det förvärrar lite också.

Körde hela vägen till och från Norrköping och det gick riktigt bra. Bara pyttelite ont men med tanke på att det nästan tar 2 timmar att köra så är det stora framsteg. Tänker på förr när jag fick ont av att köra 30 minuter för att inte tala om att fickparkera. Helt omöjligt!

Socker och fett

Säger man LCHF så rynkar folk på näsan och tror att man äter smör till frukost. Jag äter det jag alltid har ätit men tar bort pasta, ris och potatis. Alltså snabba kolhydrater. Dom ersätter jag med mer grönsaker som jag annars har hoppat över för att jag varit för mätt. Jag äter naturligt fett från avokado, nötter, oliver och mjölk..

Har funderat på varför det är så förbjudet att äta helfeta mjölkprodukter, det har man ju alltid gjort. I bondesamhällena så gjorde man smör och ost på det som korna gav och inte hade man väl en egen anläggning för att göra lättmjölk? Visst, vi äter nog större mängder idag men tycker ändå att det är bättre att äta naturliga produkter än massa tillsatser. Och självklart dricker man inte grädde som vatten..

Jag håller min blodsockerkurva på en jämn nivå hela dagen genom att äta så här. Jag är mätt och belåten längre och jag har inte under dessa två veckor äns varit sugen på godis. För mig funkar det hur bra som helst och det är bara ett sätt att leva häsosamt utan processad mat som halvfabrikat med skit i form av E-nummer och transfetter..

Om fler människor väljer att ta bort socker i sin kost skulle det ha stora konsekvenser för livsmedelsföretagen. Företag som lever på att människor konsumerar stora mängder socker. Tittar man på innehållsförteckningarna så finns det ju socker i princip all mat och socker triggar till sug efter mer, iallafall hos mig och jag tror inte jag är unik..

strateg

Gårdagen var lite deppig eftersom jag hade ont men idag har smärtan gett vika. Man blir lite nojjig när man får ont då man är van att den kan sitta i en hel vecka. Nu känns det ändå som om min bra dagar är fler än mina dåliga. Jag är definitivt på rätt väg nu. Kan köpa en dag med lite mer smärta om man har slarvat lite dagen innan. Måste hela tiden väga alla för och emot och bestämma vad som är värt lite smärta. Tänk, förr körde man på och det fanns inget som kunde stoppa en. Nu är man en strateg som hela tiden analyserar för- och nackdelar. Jag vill vara som förr men har insett att det är jag inte hur mycket jag än önskar det. Kommar alltid ha en viss känslighet och det är något som jag måste acceptera, punkt slut..

Katt och råtta

Ja det var för bra för att vara sant. Den välkända stelheten och smärtan börjar hitta tillbaka. Att man hela tiden går på samma nit gång på gång. Det är som en katt och råttalek. Ibland lyckas jag komma undan smärtan och då är man oövervinnerlig men ibland lyckas smärtan fånga en och då är man körd i botten igen. Varför kan den inte bara försvinna för gott? Vad har den här att göra och varför denna katt och råttalek hela tiden???

Magnesium

Nu har jag ätit kolhydratfattig mat i en vecka. Inget bröd, pasta, potatis, ris, frukt eller socker. Blir mycket protein och fullfeta mejeriproduker och till maten dricker jag vatten. Har inga problem med sötsug men kommer på mig ibland att jag är på väg att t.e.x göra en smörgås bara av gammal vana..

Har läst att man kan få lite omställningsbesvär och det enda som jag har problem med är en konstig molande och krampliknade värk i benen. Den är så sjukt irriterande för man får så svårt att slappna av. Det liksom kryper i hela benen. Man kan tydligen lindra besvären med att dricka mer vatten eller ta magnesium som kosttillskott. Kramperna beror nog på att man kissar mer och därför förlorar lite mer mineraler. Ska satsa på ökat vattenintag istället och även försöka få i mig magnesium med maten, för jag gillar inte att ta kosttillskott..

Jag är lycklig

Just hemkommen efter mitt kvällspass på jobbet. Har inte jobbat på en vecka eftersom jag varit sjuk men gud vad det är kul att jobba. Och idag är det första passet på år som jag har jobbat utan smärta. Ingen värk som kommer krypandes efter några timmar eller en nacke som inte går att röra. Sen har jag ju inte haft allt för tungt arbetspass idag men iallafall. Det var inte länge sen som jag fick ont av att bara sitta 5 min vid datorn. Jag är lycklig!!

Första tanken som poppar upp "Yes jag är frisk, nu är smärtan borta". Hmmm, måste återigen bromsa och ta det lugnt. Har alldeles för bråttom men det känns helt otroligt att inte ha galet ont så man blir lite ivrig. Längtar till att kunna jobba mer och känna att kroppen håller. Att det inte bara är en engångsföreteelse. Det är bara tiden som kan utvisa och återigen tålamod. Jag är iallafall väldigt glad åt min duktiga naprapat och mina Tryptizol (som jag har nobbat tidigare). Sen tror jag också fast det är för tidigt att säga, att min kostomläggning kommer göra mig gott..

Sötsug

Som jag har sagt i ett tidigare inlägg så ska jag prova att äta enligt LCHF metoden för att se vad som händer med min smärta. Har provat nästan en vecka nu men måste säga att jag har lite svårt med allt det feta, speciellt på morgonen. Hittade ett recept på frukost då man blandar turkisk yoghurt (10%), vispgrädde (för att få lite lösare konsistens) och nötter. Hmmm, gillar ju feta mjölkproduker men detta är lite för fett även för mig. Ska inte ge upp utan fortsätta leta efter den optimala frukosten. Finns massor bara man letar lite och tror nog att jag kommer hitta det jag letar efter. Har iallafall märkt att man står sig väldigt länge på frukost med vispgrädde..

Eftersom det var lördag igår så fuskade jag med sushi. Älskar sushi men är ju inte LCHF direkt med allt ris. En sak som jag har märkt på den här korta tiden att jag inte har något sötsug, iallafall inte än. Trodde det skulle bli värre faktiskt och att jag inte skulle kunna hålla mig från smågodiset. Kära sambon hade någon form av frossar-i-glass dag igår och han tömde en hel bytta med glass på 5 minuter utan att det rörde mig i ryggen. Har dock känt mig väldigt svag och snurrig ibland men det tror jag beror på att jag har varit sjuk och ätit för lite. Hungerskänslorna kommer nog när man börjar röra på sig lite mer igen..

Dreadlocks

Då var man på benen igen. Brottas bara med lite hosta och snuva som envist hänger kvar men känner mig mycket bättre. Efter två dagar i sängen så har jag fått en ny frisyr. Vad sägs om dreadlocks till sommaren kanske. Fast jag tror jag hoppar över det och ska försöka reda ut tovorna senare idag. Det är så konstigt men när jag får feber så får jag faktiskt ont i hårrötterna. Märkligt..

Ibland känns det lite småaktigt att gnälla när man bara har en förkylning för det finns så mycket värre saker som man kan drabbas av. Saker som man inte blir frisk ifrån och som förändrar hela livet för alltid. Då känns det småaktigt. Egentligen borde man vara glad för en förkylning. Kroppen funkar som den ska och man vet att man kommer bli frisk ganska snart. Kroppen är fantastisk när den funkar..

förkyld

Åkte till jobbet igår men efter två timmar var jag tvungen att åka hem. Feber och snorig. Bara hem och lägga sig i sängen och där har jag tillbringat även denna dag. Är inne på min andra toarulle nu och det tycks inte bli någon bättring på snorfronten. Brukar faktiskt inte bli däckad av en förkylning men får skylla på min sambo som har gått och snörvlat i över en vecka nu. Trodde att jag skulle klara mig men när man minst anar det blir man påhoppad av nån bacill. Trist iallafall..

Försöker också att äta så lite kolhydrater som möjligt och måste säga att nu när man är sjuk så är det inga större problem. Får i mig en tallrik med fet yoghurt med nötter och fuskar lite med flytande honung. Sen är jag mätt resten av dagen men trycker i mig två kokta ägg med majonäs på kvällen. Man blir inte speciellt hungrig när man är sjuk..

LCHF

Var ju till naprapaten igår. Vi kom in på kosten och dess betydelse och han tyckte jag skulle prova äta en kost med väldigt lite kolhydrater, LCHF. Om man utesluter kolhydrater i form av socker, mjöl och stärkelse så kan muskelinflammationer och smärta minska enligt denna metod. När man redan har ont och har lätt för att få inflammationer så blir man lite känsligare så det kan räcka med en dålig kost tydligen. Blir lite nyfiken och ska faktiskt ge det en chans. Man känner sig som en försökskanin men när man har provat "allt" så säger man inte nej till förslag. Läste ett inlägg på en blogg där en tjej med reumatism äter LCHF och har blivit så bra i sin smärta att hon har sluta med alla mediciner och har på sin höjd lite ont i ett finger lite då och då. Tänk om det funkar, det skulle ju vara helt otroligt!!

Hörntänder

Då var det måndag igen. Jobbade igår och det var vansinnigt mycket att göra. Kan säga att man gick på hörntänderna men jag älskar när det är mycket att göra. Att hela tiden ha utmaningar och att få känna tillfredsställelsen när man har gjort något bra är en enorm kick för mig. Älskar mitt jobb och blir lite ledsen när jag tänker på att jag kanske inte får göra det jag helst av allt vill. Att få jobba med människor och att få utvecklas och lära sig nya saker varje dag. Vi får se hur det blir men jag tänker iallafall inte ge upp..

Idag ska jag till naprapaten och sedan ska jag ta mig till gymmet. Har fortfarande lite att jobba på när det gäller balansen i mitt liv. Att orka med min träning även dom dagar som jag jobbar är ett exempel. Att lära mig att pausa och inte försöka göra allt på en och samma gång är ett annat exempel. Ju mer man tänker destå mer kommer man på. Men som sagt, jag är en bra bit på vägen och allt handlar om att bli medveten om sina tillgångar och sina begränsningar och utgå från dessa. Då tror jag att man hittar sin nivå till slut..

Tålamod

Jobb idag mellan 6.45-15.00. Mycket att göra och många patienter. Dagen rusade iväg som vanligt men det är samtidigt roligt att ha mycket att göra. Problemet är bara att mina micropauser som jag behöver blir minimala. Har noterat att kl 14 ungefär så får jag ont och så även idag. Håller inte riktigt hela dagen tyvärr. Blev en stund i sängen efter jobbet för att återfå krafterna. Lite tråkigt att det inte kan funka hela vägen men känner att jag är på rätt väg. Krävs bara lite mer tålamod just nu..

Lyx

Så här ska fredagar alltid vara. Ett besök hos syster i hennes salong i Järna med massage, ansiktsbehandling och sedan lite lek i sminklådan. Så lyxigt att få flera timmar för sig själv och sedan avsluta med en maffig chokladmoussetårtbit. Helt ekologiskt och helt underbart god!

Idag är det ren lycka. Efter massagen så är nacken och ryggen som förr. Kan vrida nacken utan minsta smärta. Detta får gärna få fortsätta en stund till. Har inte kunnat få massage tidigare eftersom det har gjort fruktansvärt ont men nu känns det verkligen bra. Tryptizolen som jag äter ska ju sakta ner smärtimpulserna och det funkar. Nu blir det mer massage på schemat kan jag lova!

Öppen för förslag

Ibland blir jag så trött i huvudet av allt tänkande. Att hela tiden försöka förklara varför man har ont och vad som orsakar smärta är tröttsamt. Att sedan försöka tänka ut om det finns ett annat jobb som skulle passa bättre så blir man helt matt. Är man sjukskriven och inte kan jobba fullt ut så ska man prova andra jobb för att se om man kan komma upp i heltid..

I mitt fall så skulle jag ha ett jobb där jag slipper långa resor till och från jobbet. Sedan att mitt jobb inte var så stressigt utan att jag själv skulle kunna arbeta i min egen takt skulle underlätta. Att kunna ta pauser under dagen och kanske till och med kunna ta en promenad på lunchen vore kanon. Att få slippa arbeta sena kvällar för att sedan bara sova fem timmar innan det är dags att bege sig till jobbet skulle ju vara skönt att slippa. Även ett arbete med minimalt stillasittande, ytterst lite datoranvändande, inga tunga lyft och inga monotona arbetsuppgifter. Kan nog tänka mig att dessa jobb inte växer på trän men jag är öppen för förslag!!

Hoppas hoppas

Påsken har varit blandad med både jobb och ledigt. Vi hann med en sväng till landet i Norrköping för att fira påskafton med våra sommargrannar. Tyvärr så var vädret inte på sitt bästa humör. Kallt och snöigt men ändå underbart att få komma bort lite. Lördagen bjöd på oxfilé med hasselbackspotatis och grönpepparsås. Påskgodiset sköljdes ner med bubblande champagne. Älskar bubbel!

Min naprapat har bytt metod för att behandla min nacken. Skippar knakandet och istället vrider han mitt huvud åt ena hållet samtidigt som jag tittar åt det andra. Skumt men det verkar funka. Ska prova detta nu ett tag. Kan vara skönt att slippa knaket för det är inte mysigt när det kraschar i hela skallen..

Har också börjat med tryptizol igen och tycker faktiskt att det hjälper. Har ju provat det tidigare och kom fram till samma sak. Sover väldigt bra och vaknar inte med den där galna smärtan som förr. Klart att jag får ont så fort jag gör något men är ändå skönt att smärtan håller sig på plats. Sedan är det också positivt att jag kan vila bort smärtan om det gör för ont. Förr så visste jag att den kunde hålla i sig i flera veckor om jag slarvade. Jag hoppas verkligen att min träning tillsammans med medicin och naprapatbehandling ska om inte bota men i alla fall få mitt liv att fungera så optimalt som möjligt. Hoppas hoppas!!

Back to basic

Har kommit igång med träningen på gymmet. Blir två pass i veckan och det är en bra början. Kör crosstrainer i 30 min och sedan gymmar. Nu ska jag även börja köra mina rehabövningar lite mer intensivt tänkte jag. Physiorullen en gång om dagen den här veckan så får vi se om jag får någon effekt av det.

Försöker verkligen tänka på vad som gör att jag får ont o.s.v men det är inte speciellt lätt. I lördags var vi och käkade lunch i Uppsala på en jättemysig krog. Åt världens största räk- och kräftsallad med prästost. Supergod. Självklart fick jag skitont efter att bara sitta stilla på en pinnstol. Att bara sitta på en restaurang gör ont så jag vet ärligt talat inte hur jag ska kunna hitta ett jobb som är bra för mig. När man inte gör något så gör det ont och när man sedan gör något så får man ont efteråt. Det bästa är att vara i rörelse hela tiden men vilken människa orkar med det i långa loppet. Hade faktiskt en period då jag tränade 3 timmar om dagen. Blev helt slut efter ett tag men tyckte nog att smärtan blev bättre. Nej nu är det back to basic och hitta en jämn nivå i träningen. Någon form av träning dagligen för att må bra.

Försäkringskassan

Har idag haft möte med min husläkare och handläggare från försäkringskassan för att lägga upp min fortsatta plan. Min plan var ju att jag skulle gå upp och jobba 75%  men i nuläget så klarar jag med nöd och näppe 50%. Vi diskuterade lite hur det skulle se ut för mig den närmasta tiden och jag måste säga att det är väldigt skönt att ha personer som lyssnar på mig. Jag har aldrig haft dom problem som man hör andra människor i samma situation har med läkare och försäkringskassa. Man blir bara lite rädd att det ska vara för bra för att vara sant...

Nu kör jag på med 50% sjukskrivning i två månader till för att se om det finns möjlighet till att gå upp till 75% efter det. Ett möte med arbetsförmedlingen ska även bokas för att jag ska kunna prova på nya jobb efter sommaren om det behövs. Måste börja tänka ut vilka jobb som kan passa och som jag vill jobba med. Har ju jobbat i 10 år som sjuksköterska på avdelning och känner inte direkt för att byta helt. Man vill ju ha nytta av sina kunskaper som sjuksköterska men som det är nu är det lite för stressigt för mig. Sen har jag ju också resor till och från jobbet som är jobbigt. Tänk om man kunde ha ett jobb så man kan cykla eller gå och som inte var lika stressigt. Jaja får fortsätta tänka....

Förvirring

Vaknade idag av att mobilen ringde men orkade inte svara. Sen strax efter kom ett sms. Tänkte inte titta på det heller utan sova vidare. Vaknar 11.09 och tittar på mobilen, missat samtal från H och sms från tandläkaren. Jäklar!!

Har tid kl 11.15 och fattar inte hur jag kunde missa att ställa klockan. Flyger upp ur sängen och prioriterar tandborstning framför hårborstning. Börjar känna att det inte stämmer allt det här och tittar på smset igen. Har tid imorgon och det visste jag ju för då har jag även läkartid. Ibland blir man lätt förvirrad av alla tider hit och dit. Kan säga att jag var väldigt nöjd att det inte var idag för då hade jag aldrig kommit i tid och det finns inget värre än att komma försent. Så imorgon är jag förberedd, inga mer obehagliga överraskningar!!

Ensam hemma

Då är det snart dags att bege sig till jobbet. Helgen har flugit förbi med rasande fart. Trodde att jag skulle få hur långsamt som helst eftersom alla har varit borta. Thomas reste i jobbet hela veckan för att avsluta helgen i Sälen med kombination jobb och skidåkning. Jocke åkte fredagsmorgon till Malmö för att spela en cup där. Spånga vann hela cupen, en av målvakterna vann målvaktsligan och Jocke kom på 6:e plats i poängligan totalt och 1:a plats i sitt eget lag. Stolt mamma!!

Fredagen var en shoppingtur med Ulrika och solen strålade och värmde. Avslutade på Ikea med lunch och sedan en mjukglass i solen. Har varit på bästa organisationshumöret så det blev en del lådor inköpt.

I helgen har jag hunnit med att sortera papper och allt har fått egna plastmappar. Slängt grejer på returen. Krattat bort löven på uppfarten. Har även röjt i förrådet med hockeyprylar. Blir galen på alla skydd och skridskor som ligger huller om buller. Blir också galen på att man inte har samma kraft som förr. Får ont bara av att titta på saker som måste göras. Allt tar så mycket längre tid nu. Iallafall så har jag haft en skön helg ensam hemma och det är härligt att bara tänka på sig själv ibland...

Plötsligt händer det

Undra om det är fullmåne inatt? Brukar ibland ha svårt att sova utan anledning och då har det varit fullmåne. Kanske inte så konstigt att månen påverkar oss människor när den påverkar världens hav med ebb och flod. Ja ja får väl vänta tills John Blund kommer...

Har iallafall haft fullt upp idag. Först åkt till Jysk och handlat luftmadrass, lakan och kuddar för sonen ska åka på hockeycup i Malmö hela helgen. Så himla smidigt med luftmadrasser som blåser upp sig själv och bekväma också, känns som man sover i en säng...

Sedan hem och städa vardagsrummet. Idag var det soffans tur att få sig en omgång med dammsugaren. Vad man hittar grejer när man vänder på kuddarna i soffan. Godispapper, pennor, batterier och städpengar. Eftersom vi har en soffa som är gigantiskt stor så tar det sin lilla stund att gå igenom och speciellt när man måste pausa en hel del för att inte få allt för ont...

Sen hände nåt som jag aldrig trott. Bad sonen att åka förbi Ikea och köpa en byrå och han sa inte nej. Brukar för det mesta få ett nej när Ikea kommer på tal. Plötsligt händer det. Skulle ha bett honom att köpa en trisslott också. Han var gullig och hämta upp mat till oss också på vägen så det blev lite sushimys mitt i veckan. Sedan var det att skruva lite ikeamöbel. Alla skruvar fanns med och blev till och med några över. Blev lite orolig att jag glömt några men Ikea har nog lärt sig och skickar med lite extra. Att sitta och skruva ihop en möbel gör fruktansvärt ont i hela kroppen och ändå så sitter man där och skruvar och skruvar. Eftersom jag är en envis typ och aldrig slutar i tid så blir det ofta Alfons Åberg "ska bara". Men måste bara säga att min skruvdragare har varit ett av mina bästa köp. Synd bara att den inte är rosa...

Fingret

Imorse kändes det så bra när jag vaknade men tyvärr bara en kort stund. Sträckte lite på mig och det knakade till i nacken. Sen var det kört. Nackspärr och domningar i båda händerna men det skulle inte få stoppa mig. Tänkte ge smärtan fingret den här veckan så det blev gymmet trots smärtan...

Crosstrainern i 30 minuter och sedan bröst, armar, axlar och mage. Passet var grymt bra och direkt efter så var smärtan borta. Hinner precis komma hem när smärtan får för sig att ge mig fingret tillbaka i form av lite extra migrän tillsammans med nacksmärtan. Får synbortfall och blir illamående så det var bara att knapra tabletter och marsch i säng. Tillbringar resten av kvällen i sängen och hoppas på bättring till imorgon för då ska jag jobba...

Imorgon blir det vila från träningen men jag tänker inte ge mig. Ska fortsätta ge smärtan fingret och göra som jag vill!!

Pass nr 3

Idag har jag hunnit med en shoppingtur och ett gympass. Blir så sugen på att bara köra på och skita i att ta det lugnt. Tog i rejält på gymmet och huvudvärken kom som ett brev på posten. Var tvungen att ta lite värktabletter och lägga mig efter middagen...

Eftersom jag tycker det är så tråkigt att mesa på gymmet så ökade jag på crosstrainern med 30 min men annars blev det samma pass som tidigare. Körde ben, rygg och mage på boll. Innan läggdags så åker rullen fram. Den är super för bålen och stabiliteten. Behöver platta till magen och höjja rumpan några snäpp...

Var en snabbis till Kista också och shoppade lite på MQ. Blev snygga jeans och en stickad tröja. Jeansen i tajtaste laget men tjejen i butiken lovade att dom skulle töjja sig lite. Och eftersom jag ska köra crosstrainern som en galning den här veckan så hoppas jag att jeansen kommer sitta perfekt om ett tag. En lite morot!!

Tom tvättkorg

Tänk att det kan kännas så här bra. Känns som om det var hur länge sedan som helst. Jag tror att det är för att jag börjat gå hos min naprapat igen. Hela helgen utan större smärta och rörligheten hur bra som helst. Har fått lite känningar när jag gör lite för mycket och när jag gör vissa saker som stryka eller bära kassar.

Tyvärr har det gått sämre med mina mål den här veckan. Blev bara en morgonpromenad på lördagen och inga gympass. Lade enegin på städning, tvättning och fix här hemma istället. Det är ju också nåt som måste göras. Får lägga fokus på mig själv veckan som kommer. Lättare att göra det när man vet att tvättkorgen är tom och dammråttorna inte riskerar att överfalla en.

Hur som helst så får det bli samma upplägg som den här veckan. Två gympass och en promenad..

Smärtan är inte jag

Har funderat på varför jag har ont. Varför det bara fortsätter och varför man inte kan bota smärtan. Man kan byta organ och bota massor med skador och sjukdomar men detta ska man lära sig att leva med. Tycker det är konstigt men allt handlar om intresset för forskning. Har läst lite och har förstått att vid långvarig smärta så blir systemet överkänsligt och smärtimpulserna blir uppskruvade. Jag har också läst att man får lägre nivåer av endorfiner, kroppens eget morfin. Vid träning så ökas ju kroppens endorfiner så det kan ju förklara varför träning känns bra vid smärta. Kära doktorer kom på nåt som saktar ner smärtimpulserna och ökar endorfiner. Ska det vara så svårt!!

Sen finns det ju den inställningen också att det är psykiskt. Att det blir en identitet att ha ont. Kan förstå att folk tror det, speciellt folk som på sin höjd haft lite ont i ett knä några dagar och aldrig behövt gå med daglig smärta år ut och år in. Men ärligt, finns det någon vettig människa som skulle välja att ha ont varje dag. Om man får välja att leva med eller utan smärta, skulle valet vara så jäkla svårt då??

Jag personligen kan inte förstå detta resonemang. Visst, det finns något som kallas sjukdomsvinst, att man får uppmärksamhet och använder sin sjudom eller skada för egen vinning. Men hallå!! Vad har jag vunnit genom att ha ont. Har snarare förlorat en hel del. Hade en identitet innan min skada som jag var väldigt nöjd med och hade inte tänkt byta ut den!

När man genomgår smärtrehab så får man svara på en hel del frågor både före, efter och ett år efter rehab. En av frågorna är bl.a hur man upplever sin hälsa och då får man markera på en skala från 0-100. Innan rehab satte jag 90 och efter rehab satte jag 100 på skalan. Min läkare sa att hon aldrig varit med om att en smärtpatient markerat 100 på skalan. Förklarade för henne att jag ser det som att smärtan finns lite på sidan av mig, smärtan är inte jag. Sedan kanske jag ser på hälsa på ett annat sätt än många andra eftersom jag är sjuksköterska. Det är ingen sjukdom som jag har och min kropp är hälsosam och behöver inte medicineras för att fungera, jag har bara lite ont och det dör man inte av. Hälsa är en upplevelse och inte ett mått på hur dålig eller hur allvarligt sjuk du är. Hälsa är hur man handskas med sin situation och hur man lyckas få ut det mesta av livet. Därför anser jag att jag har 100% hälsa!!

Underbart är kort

Vaknade imorse och kunde hoppa ur sängen. Nacken satt där den skulle och hade inte ens ont. Annars brukar jag få ligga kvar en stund och sakta försöka få liv i kroppen. Naprapaten har levererat igen. Underbart!!

Bokade klipptid och det var ju toppen att få en tid samma dag. När jag får för mig att klippa mig så vill jag det NU. Hatar att gå och vänta flera veckor och irritera mig på alla slitna toppar. Upptäckte att jag faktiskt har lockigt hår. Har alltid haft spikrakt men nu blev det ganska kort för att vara mig och då tittade ganska många lockar fram. Vet inte om jag gillar det egentligen för det känns lite ruffsigt. Är ju en ordningsmänniska och mitt motto är "var sak på sin plats".

Har idag också påbörjat mitt projekt "jaga sladdar". Vi är en familj med många sladdar och det är det värsta jag vet. Vill ha sladdfritt. Mycket lättare att städa och ser trevligare ut utan sladdar. Blev inte riktigt som jag tänkt mig men lite mindre sladdar blev det. Får fortsätta på den inslagna vägen. Sladdar ska besegras!!

Klarade mig bra hela dagen men mot kvällskvisten slog huvudvärken till med kraft. Inte så mycket att göra än att knapra lite alvedon och voltaren. Jag är iallafall väldigt nöjd idag med bara lite huvudvärk. Tack tack!!

Överkörd

Tänk att varje gång jag varit hos naprapaten så känns det som om jag har blivit överkörd av ett tåg. Vaknade imorse med värk i hela kroppen. Kan också beror på att jag skruvat lite bokhyllor igår. Har iallafall försökt mota smärtan med alvedon och voltaren under dagen och tycker faktiskt att det har hjälpt lite. Voltaren funkar bra på muskelsmärta men inte lika bra på min nervsmärta.

Jobbat ikväll och det flöt på bra trots att jag hade ganska ont idag. Nu är även mina hjälpmedel på ingång så att jag kan få lite mer avlastning när jag jobbar vid datorn. Hoppas verkligen att det kommer hjälpa och att datorarbetet blir lite lättare för det är det största problemet just nu.

Var god dröj

Har precis kommit hem från min naprapat. Han är verkligen superduktig och skulle behöva gå till honom en gång i veckan. Men vem har råd med det när man är sjukskriven 50%. Iallafall så berättade jag om mina händer som har börjat krångla. Troligen beror det på att min hjärna kopplar lite långsammare för tillfället. Signalerna från hjärnan till musklerna tar lite längre tid och det är därför jag lätt tappar saker. Hjärnan skickar impulser och musklerna får inte informationen förens det är försent och sakerna glider ur händerna på mig. Han jobbar mycket med att få tillbaka den naturliga svanken i min nacke genom att massera och sedan knaka. Min nacke är helt rak, uträtad lordos som det heter, och det har den blivit efter trafikolyckan. Med en rak nacke så finns det ingen stötdämpning får huvudet och det påfrestar nacken och ryggen.

Idag ska jag bara ta det lugnt eftersom jag varit hos naprapaten. Ska försöka få med mig min son till Ikea för bärhjälp men det är lättare sagt än gjort. Tror alla i det manliga könet har en inbyggd antigen mot Ikea. Det verkar iallafall lättare att genomföra en månlandning är ett Ikeabesök...

Livet pågår

Lever fortfarande på energin från i Lördags och min tjejträff. Livet pågår här och nu och det är bara att delta. Har verkligen fått en tankeställare då en vän har en obotlig sjukdom som gör att hon i värsta fall inte kommer kunna leva som hon gör nu och kanske blir beroende av andra människor. Hon är en inspiration med sin inställning och hennes beslutsamhet att leva fullt ut medans hon kan. Man får ett annat perspektiv till allt när man ser andra människor och deras problem i livet. Känns som bagatell just nu med smärta. Jag har levt i fyra år med smärta och många dagar har jag valt smärtan och tagit hänsyn till den. Att välja bort saker som man har gjort tidigare för att man har varit för slut och trött av all smärta. Såklart kommer jag ha dagar när jag väljer sängen men jag ska också ha många dagar som jag väljer vänner och roliga stunder istället.

Jobbade idag och det är så jäkla kul. Känner av ryggen en hel del och hade svårt att ta mig i och ur bilen men nacken är mycket bättre. Härligt!!

Imorgon är jag ledig och naprapat bokad...

Pass nr 2

Är så glad att jag åkte på tjejkväll igår. Att jag inte lät smärtan styra och att jag själv gjorde valet. Nöjd. Fått mer energi och nu är det slut med alla undanflykter. Ska bli mer social och sluta vara så tråkig!!

Har också klarat veckans mål med två gympass. Guldstjärna till mig!!

Idag såg det ut så här:

Crosstrainer 15 min på motstånd 3
Bröstpress 2 x 10 (8,5 kg)
Tricepspress 2 x 10 (5 kg)
Axel med hantel 2 x 10 (2 kg)
Axel i maskin 2 x 10 (5 kg)
Bålstabilitet på boll i 15 min

Nästa veckas mål är två gympass och en promenad..

Tjejmiddag

Försöker samla kraft till att göra mig iordning. Ikväll ska jag till syster för trevlig tjejmiddag och det känns kul. Det ända som känns skit är att det är ca 8,5 mil dit och bilkörning är döden. Var i valet och kvalet att sova över för då kan man dricka lite vin och babbla strunt. Men har bestämt mig för att åka hem ikväll för då får jag sova i min egen säng med mina egna kuddar och madrasser. Ett stort problem när man har ont är att det är så jäkla svårt att hitta kuddar och sängar som passar. Har provat ett antal kuddar och madrasser genom åren..

Blir bara på sånt dåligt humör när mina händer ska bråka. Känns som om man har fått parkinson. Kan ju inte hänga tvätt ens utan att skaka som ett fyllo med abstinens. Vad händer?

Jaja. Nu har jag gnällt färdigt och nu ska jag vara positiv och glad. Man få lära sig leva med detta som det så klämkäckt heter. Det som inte dödar härdar!!

Deppdag

Idag har det varit en deppdag. Annars brukar jag älska fredagar. Skulle fixa hemma och träna på gymmet. Tappade helt lusten till allt idag när inget funka. Drog täcket över huvudet och tyckte synd om mig själv. Har sista veckan haft problem med mina händer. Så fort jag ska göra något så är det som om mina händer inte lyder. Domnar hela tiden och är fumlig, skakig och tappar saker. Man kan säga att dom har ett eget liv. Har även svårt att tugga pga smärta i käken och när jag äter något hårt så får jag kramp i tinningarna. Visste inte ens att man kunde få det men får två stora bulor som är stenhårda och det är inte skönt kan jag nämna. Har också svårt att svälja och sätter lätt i halsen när jag dricker. Verkar som om hjärnan inte hinner få signalen att det är vatten på gång ner i magen utan den kommer en aningens försent så då har det hamnat i luftstrupen istället. Mysko!!

Drömmar

Varför väljer man att bli sjuksköterska? Varför valde jag det här yrket? I början ville jag ha ett intressant jobb med mycket action. Drömmen var att jobba som narkossyrra i ambulanshelikopter. Vad hände? Har iallafall hunnit med lite action på akutmottagningen..

Nu är drömmen att komma tillbaka och jobba 100%. När man har ont får man tunnelseende och tänker bara på att ta sig genom dagen. Att planera sin framtid och eventuellt börja plugga känns ju väldigt långt bort. Nu säger en del att allt är möjligt och så är det ju men man måste också vara realistisk. När man knappt kan jobba 50% så är det inte realistiskt att sätta sig i en skolbänk. Har gjort den resan i 5 år och samtidigt varit ensamstående mamma och jobbat. Kan erkänna att det var tufft och ibland undra jag hur det gick till. Visst, det var 15 år sedan och jag var inte skadad men ändå. Allt går om man vill tydligen..

Kanske är det så att jag inte vill. Blir man så när man lever med smärta? Man tappar lusten och intresset för drömmar som man hade. Man nöjer sig med att bara ta sig till jobbet. Man har helt enkelt sänkt ribban och prioriterar annat. Att kunna jobba över huvud taget. Men jag är nöjd. Har ett jobb som jag älskar och arbetskamrater som är underbara!!

En annan smärta

Har precis intagit ryggläge i sängen med nackkrage och min specialsydda v-kudde. Är en stor kudde med två långa ben kan man säga. Perfekt att luta sig emot och använda benen som avlastning för armarna. Skönt efter en dag på jobbet då man hela tiden är i farten..

Idag upptäckte jag en annan sorts smärta. Träningsvärk. En aningens träningsvärk i benen efter benpasset igår. Blev en smula glad faktiskt. Tänk att man är så otränad att 15 kg kan ge träningsvärk. Jippi!!

Veckans mål är att utföra två pass på gymmet och eftersom jag har klarat av 50% redan så känns det som att jag kommer klara målet den här veckan...

Korgar på hjul

Promenaden uteblev och krage och sängläge infann sig istället. Gympasset tidigare idag var tuffare än vad jag hade räknat med och smärtan har ökat nu ikväll. Har senaste tiden märkt att hela min vänstra hand domnar istället för bara lill- och ringfinger och känns som om någon hugger med kniv längs ryggraden när jag rör mig. Vet att träningen kan tillfälligt öka smärtan i början så det är bara att bita ihop..

Tvungen att ta mig till affären under kvällen och det var en jobbig historia. Först att bara köra bil känns svårt, speciellt när man inte kan vrida på nacken när man backar ut från parkeringen. Livrädd att jag ska köra över nån så det blir snigelfart ut från parkeringen. Min nästa bil ska ha backsensor som tjuter om man kommer för nära något eller någon..

Sedan att Ica bara har korgar som man bär är skitdåligt. Finns inga vagnar eller korgar med hjul. Älskar dom där korgarna för att bära tunga mjölkpaket är ingen bra aktivitet för min nacke. Man kanske ska be dom köpa in nya korgar..

Imorgon är det upp 05.30 för att jobba så nu hoppas jag att jag kan sova bort smärtan med hjälp av Norgesic som innehåller lite muskelavslappnade tillsammans med paracetamol. Brukar funka...

Pass nr 1

Nu har jag bestämt mig. I sommar ska jag vara i form och slippa bada i vassen. Har precis kört mitt första gympass på väldigt länge. Fick bromsa lite för som vanlig så vill jag köra på ordentligt. Vet hur det slutar. Med ännu mer smärta och motivationen nerkörd i skorna. Men som sagt. Nu har jag bestämt mig för att köra lugnt och sansat och bygga upp en grund som är hållbar. Denna vecka blir det två gympass och det ska jag vara nöjd med.

Idag blev det 15 min på crosstrainer (satte tiden på 30 min men klev av efter halva för att inte börja för hårt, framsteg för mig).

Det blev även ben och rygg i maskinerna och även här fick jag sålla för jag var ordentligt sugen på att köra bröst och armar också. Istället för ett mastodontpass blev det en lagom tugnt pass. Jag är nöjd med mig själv att jag har lärt mig bromsa och inte köra på som en galning.

Eftersom jag är helt såld på knäböj med stång så tänkte jag ersätta den med benpress. Borde ju fungera på samma sätt och jag får spara min ömma nacke och rygg då man slipper den tunga stången på axlarna.

Så här såg det ut idag:

Benspark 2 x 10 (15kg)
Bencurl 2 x 10 (15kg)
Benpress 2 x 10 (20kg)
Sittande rodd 2 x 10 (10kg)
Ryggdrag 2 x 10 (10kg)

Lite futtigt i mitt tycke men efter 4 år med smärta så borde jag vid det här laget lärt mig lyssna på min kropp och vara snäll mot mig själv. Nu kan det bara bli bättre!!

Barbapappa

Man kan verkligen säga att det går upp och ned. Har varit så nöjd med några dagar utan större smärta men i måndags var den glädjen slut. Vakna med en grym nackspärr och smärta i nacken som stråla ner i ryggen och ut i armen. Det är som om det blir kramp i musklerna så fort jag gör lite mer än vanligt. Minsta rörelse med huvudet strålar ner i hela ryggen. Tog en timmes promenad igår för att sedan åka och jobba kväll. Blev lite tunga lyft då en patient behövde mycket hjälp och det känns ju idag. Ont, ont och åter ont...

Idag är jag ledig så min plan är att försöka hålla mig i rörelse. Först blir det crosstrainern på gymmet och sedan promenad i det fina vädret. Det var länge sedan jag var på gymmet nu så det är dags att ta tag i den biten. Börjar se ut som Barbapappa i kroppen...

Obstinata barn

Nu har jag haft två riktigt bra dagar. Igår fick jag till två promenader i solen och idag har jag arbetat. Utan smärta!! Eller iallafall mycket lite smärta. Det är konstigt vad man vänjer sig med saker och ting. Människan är inställd på att hela tiden uppfinna nya sätt att kringgå problem. När man lever med smärta varje dag så slutar man att tänka på att det gör ont till slut. Ett sätt att kringgå problemet. Nu hoppas jag att det inte blir som tidigare att smärtan ska överrösta och ta över. Ibland är den som ett litet obstinat barn som skriker högre och högre för att få uppmärksamhet...

Nöjd

Onsdag var skit. Torsdag var hyfsad. Fredag var toppen. Det är verkligen upp och ner och väldigt svårt att förutse vad som komma skall. Onsdag låg jag hela dagen och hade så jäkla ont. Torsdag jobbade jag men hade fortfarande ont. Hade ett högt tempo hela dagen och så fort man stanna upp så gjorde smärtan sig påmind. Så det enda rätta var ju att köra på. Sen hem och fortsätta köra på. Fredagen vaknade jag upp utan smärta och då visste jag att det skulle bli en bra dag. Blev både promenad och kylskåpsrengöring. Sen handling och tillagning av middag och lite vin på det. Nöjd med min dag.

Som sagt. Man vet aldrig hur nästa dag blir så det är bara att njuta när man har en bra dag...

Gnälligt

Blev igen promenad eller träning idag. När det till och med gör vansinnigt ont när man hickar så känns allt som att bestiga berg. Blev sängen idag och dagen känns bortkastad. Förstår inte varför det ska vara en sån berg och dalbana. Jag känner mig väldigt gnällig men jag försöker bespara alla runt omkring mig och istället gnäller jag av mig här. Försöker tänka att det alltid finns någon som har det värre men när allt gör ont så blir man på jäkla dåligt humör..

Fällan

Tänk att man aldrig lär sig. Haft två bra dagar med jobb och full rulle. Glömde kapa topparna och nu får jag betala tillbaka. Idag vakna jag med en galen smärta i nacken som strålar ut i skuldra och arm. Domnar i ansiktet och ut i armen/handen och svullen över nyckelbenet. Varför går jag i fällan gång på gång. Att tro att man är botad och nu är man i toppform, bara för att man har haft två dagar med mindre smärta. Suck!!

Idag blir det promenader och träning på schemat och jag ska göra allt för att denna tillfälliga svacka kommer bli så kort som möjligt, helst bara idag. Imorgon är en ny dag..

Medicin

Efter två veckor med mycket smärta och en helg med tröttande värk så har det vänt. Tog en lång promenad och efter den så har det blivit bättre. Direkt efter så var jag helt slut och det gjorde ganska ont men fram mot kvällen så släppte värken. Vaknade pigg och glad. Jobbat idag med energi och ytterst lite värk. Då menar jag förstås att värken alltid finns där men jag kan leva med den och den stör inte allt för mycket. Så vill jag alltid ha det. Den kan få finnas där om den måste men den får inte störa mig och mitt liv!!

Återigen så konstaterar jag att promenader är medicin. Lätt att glömma när det blåser kallt ute men så är det..

Värmdö

Idag har det varit hockey och någon typ av nackspärr. Ska försöka komma ihåg att Värmdös ishall är Sveriges kallaste. Inte det bästa när man har ont att stå i en frysbox. Måste lära mig att klä på mig bättre. Hade i slutet av matchen en krampliknade smärta men huvudet är iaf bättre. Har knaprat värktabletter för att överhuvudtagen kunna röra på skallen..

Matchen gick åt skogen och nu får Spånga förlita sig på att rätt lag vinner och rätt lag förlorar men tyvärr ser det mörkt ut. Tråkigt eftersom det annars var sista matchen för Jocke i J20. Nästa år är det någon form av a-lag som gäller och det är inte så lätt att konkurera om platserna..

Nu är det soffa, vin och mello..

Läkarutlåtande 2010-09-23

Försäkringsbolaget vill att man ska använda en färdig mall som sedan en stressad husläkare ska fylla i. Eftersom husläkare inte är direkt experter på trafikolyckor och skador så känns det som lurendrejeri. Uppsökte istället Tomas Timander som har detta som leverbröd. Att hjälpa människor att få rätt mot stora försäkringsbolag. Fick självklart bekosta det helt själv.. Närmare 8000 kr men det var det värt. Att få ett läkarutlåtande som är nogrannt genomgången både vad gäller mina journaler och undersökning. Hade varit intressant att se en husläkare på 30 min knåpa ihop ett 8-sidigt utlåtande och en grundlig kroppsundersökning!!

Har nu ett invaliditetsintyg som kan användas vid en rättegång om det blir nödvändigt. Men det som nu är nästa intressanta upptäckt. Försäkringbolagets läkare har själva kommit fram till att bara av att läsa mina journaler att jag har 9 % funktionsnedsättning och inte 13 % som står i mitt intyg. Sedan skickar dom ett brev där det står att jag får ersättning och att jag ska skriva på så avslutas mitt ärende. Detta utan att det har skickats till mitt ombud som ska granska allt i första hand för att sedan informera mig. Vidare står det också att eftersom mitt ärende är av enklare natur så godkänner försäkringbolaget att ersätta mina ombudskostnader upp till 7 timmar.. Resten får jag stå för själv!!

Det är tur att man ändå reagerar när något känns fel. Efter inrådan från mitt ombud ringer jag upp konsumentombudsmannen på bolaget och förklarar min situation. Tydligen haft en väldigt slapphänt handläggare som tar enklaste vägen och hoppas att man inte ska driva sin sak. Helt plötsligt har jag obegränsat med ombudstimmar och bytt handläggare. Att klaga kan ibland löna sig och tydligen så hade nog försäkringsbolaget försökt sig på en fuling...

It´s back

Våren är här idag och det är min huvudvärk också. Strålande väder och jag vill bara dra täcket över huvudet. Finns inga tabletter som hjälper mot huvudvärken så vad gör man. Bara bita ihop för vem kan sitta inne i ett strålande vårväder. Promenad på 1 timme och det var riktigt vårmys ute..

Skulle jobba imorgon men eftersom det är väldigt lugnt på avdelningen så kan jag vara ledig imorgon. Känns skönt då huvudvärken är grymt påfrestande. Hoppas hoppas.. imorgon kanske den har försvunnit!!

Äntligen

Smärtan är under kontroll.. Äntligen. Trots jobb både igår och idag och med lite sömn så har det vänt. Inga värktabletter idag och det är jag nöjd med. Varit ganska stressigt idag på jobbet och jag trodde huvudvärken skulle komma tillbaka men den är nästan helt borta. Bara jag håller mig i rörelse så håller jag övrig smärta i shack också. Fortsätter det så här så blir det lättare att komma igång med träningen. Känner att den har fått gå på sparlåga nu ett tag.

Passade på att handla efter jobbet och det var länge sedan jag kunde göra det pga smärtan och tröttheten men kände mig faktiskt riktigt pigg idag. Firade med supergoda semlor och orkade till och med att laga middag. Nu gör jag som jag INTE ska göra. Passar på att göra allt som jag inte orkar i vanliga fall. Kapa toppar och dalar heter det ju så resten av kvällen blir framför TVn.. men ska hänga lite tvätt först.. Ska bara!

Såklart

Vakna imorse och upptäckte att huvudvärkan var borta. Nöjd att värktabletterna hade gjort sitt under natten och att jag fått sova. Tog en promenad istället för gymmet. Måste ju njuta av det fina vädret när det var strålande sol och krispig luft..

Mest tagit det lugnt idag men såklart.. Huvudvärken har bytt plats med en molande värk i nacken som strålar ut i vänster skuldra och arm.. Tack tack

Rehab nr 2

Åter tillbaka på Danderyd och nu skulle jag få gå 3 mån på rehab. Den här gången var det individanpassat. Sjukgymnast som guida och satte ihop ett träningsprogram med pilatesboll och physiorulle. Körde vattengympa varje måndag i varmvattenbassäng. Meditation och basal kroppskännedom på schemat. Fick sätta upp träningsmål vecka för vecka och utvärdera i grupp. Superglad för det och äntligen övningar som hjälpte och var anpassat för mig. Arbetsterapeut som provade ut hjälpmedel och som kom med bra tips när jag arbetar vid datorn, kör bil eller utför vardagliga sysslor. Även detta var helt kanon. Hade även besök på jobbet så jag fick tips och hjälp på plats. Träffade även sjuksköterska, läkare och psykolog som alla var väldigt proffsiga.

Allt detta var så himla bra och jag önskar att jag hade gjort detta lite tidigare. Men bättre sent än aldrig. Alla verktyg som jag har fått för att kontrollera min smärtan. Nu ska jag bara försöka komma ihåg allt också. Det vet ju alla som har ont att minnet blir lite sisådär med. Kan ibland ha svårt att komma ihåg vad jag gjorde igår.

Fanns några a-ha upplevelser som jag bär med mig och det är att man tänker sig sin energi som en påse. Innan man hade ont hade man en stor påse med energi och nu får man tänka sig att den påsen har krympt. Då är det inte så konstigt om man inte har samma ork som tidigare. Man får helt enklet lära sig att hushålla med sin energi. En annan sak är att kapa toppar och dalar. Inte passa på dagar man har mindre ont att köra som en galning för att man måste göra allt man inte kan göra annars pga smärta. Och tvärtom att när dagar med smärta får en att inte orka med något annat ändå försöka ta en promenad tex. Att hitta balansen och en jämn nivå på sina aktiviteter så att inte dalarna blir så djupa för det tar så lång tid att ta sig upp...

Rehab nr 1 och sjukskrivning nr 2

Så efter sommaren var det full kraft på rehab. Fick gruppsamtal, lära mig avslappning, sova rätt och gå, stå och sitta balanserat tillsammans med andra som också var i sammma situation som jag. Akut WAD-grupp hette det. Alla hade varit med om trafikolyckor och fått en Whiplash-skada. Gjorde framsteg tyckte jag själv men det var två steg fram och ett steg bak. Sakta men säkert tog jag mig framåt med hjälp av naprapat, sjukgymnast och egen träning. Började arbetsträna och så småningom var jag tillbaka på heltid igen. Då hade det gått 1 år och 2 mån och jag var ivrig att lämna allt bakom mig för att få leva mitt liv som jag gjort innan olyckan. Nu är det aug 2009..

Sagt och gjort. Körde på med heltid och strutsmetoden ytterligare 1 år och 8 mån. Slutade lyssna på kroppen och till slut var jag i botten igen. Och den här botten var tusan djupare än innan olyckan. Slutade fungera hemma och allt kretsa kring att klara jobbet. Efter ett arbetspass var jag utslagen och att umgås med familj och vänner var uteslutet. Nu hade jag ont från höfterna och upp. Kändes som om jag gick och bar på en hink med vatten i vänstra handen. Nervsmärtor och domningar. Nu är det april 2011 och efter övertalning från min sambo gick jag med på att sjukskriva mig 2 veckor men sen skulle jag jobba iallafall 75%. Ibland är man så korkad. Så klart att det inte gick. Klarade bara 2 veckor och sen var det dags för hel sjukskrivning resten av sommaren för att sedan vänta på rehab nr 2..

Sjukskrivning nr 1

Efter 1 vecka hemma från jobbet förstod jag att det kommer ta tid. Hade svårt att vara uppe hela dagar utan måste lägga mig och vila en hel del. Smärtan från nacken hade krypit ända ner till ländryggen. Domningar, illamående och yrsel. Huvudet värkte och hade svårt att tugga och svälja pga smärta. Sjukskrivning hela sommaren och sedan väntade en 5 veckors rehabilitering på Danderyds Smärtmottagning..

Jag som hade börjat löpträna och siktade på att springa milen. Fick lägga dom planerna på hyllan så länge och istället börja om från början med promenader. Kändes lite tråkigt i och med att jag verkligen hade kommit igång och löpningen kändes rolig men det var bara att gilla läget. Om man inte räknade med smärtan så blev det en lugn och skön sommar på landet..

Huvudvärk

Nu har jag haft huvudvärk hela veckan och det är en värk som varit ganska svår att hantera. Hjälper en kort stund med värktabletter men baksidan med dom är att man blir trött. Idag har det mest varit ryggläge och inte så mycket annat. Har domningar i halva ansiktet och ont i nacken, ögonen och käken. Vet att jag mår bättre av träning men orken har tagit slut och skulle kunna sova hela dagen känns det som..

Men imorgon då ska jag ta mig i kragen och släpa mig till gymmet. För imorgon är det en ny dag!

2008-06-23

På väg hem från sommarhuset i Norrköping efter en härlig midsommar. Ska hem och jobba medan resten av familjen är kvar på landet. Regnet faller till och från och det är mycket trafik på E4-an. Påbörjar omkörning av en lastbil när plötsligt bilen börjar vobbla som en galning. I nästa sekund far bilen rakt ut mot höger vägbana och vägräcket. Hinner tänka att nu är det kört. Ett otroligt obehagligt metalljud hörs och sedan ser jag bilar komma mot mig samtidigt som jag slår i huvudet i sidorutan och en kraftig smärta följt av omtöckning som följd. Jag hade fått vattenplaning..

När bilen väl stannar har jag snurrat runt fram och tillbaka som en flipperkula på vägbanan i ca 30-40 meter och bilen har stannat med bakpartiet uppe på vajerräcket. Kliver ur bilen och börjar fundera på om jag har någon tröja att ta på mig. Fryser som en tok mitt i sommaren..

En bil med ett par som båda jobbar som ambulansförare och sjuksköterska låter mig få sitta i deras bil och jag fryser så jag skakar. Chockad med en overklighetskänsla. Ambulans är fort på plats. På med nackkrage och blåljus till Nyköpings Sjukhus. Ambulansföraren sa att jag har haft änglavakt och jag förstod inte vad hon pratade om. Inte just då i alla fall. Det här var ju inte så farligt..

På akutrummet är redan min sambo på plats och sjuksköterskorna står med saxarna i högsta hugg för att klippa upp mina kläder. Är en besvärlig patient och hävdar att det inte är något fel på mig och att jag har gått efter olyckan, man kan ju inte gå med en bruten rygg var mitt argument och vad tusan ska jag ha på mig när jag lämnar sjukhuset. Genomgår CT och blir efter några timmar utskriven. Min sambo ringer till jobbet och säger att jag blir nog hemma några dagar eftersom jag är lite mörbulltad..