Är så glad att jag åkte på tjejkväll igår. Att jag inte lät smärtan styra och att jag själv gjorde valet. Nöjd. Fått mer energi och nu är det slut med alla undanflykter. Ska bli mer social och sluta vara så tråkig!!
Har också klarat veckans mål med två gympass. Guldstjärna till mig!!
Idag såg det ut så här:
Crosstrainer 15 min på motstånd 3
Bröstpress 2 x 10 (8,5 kg)
Tricepspress 2 x 10 (5 kg)
Axel med hantel 2 x 10 (2 kg)
Axel i maskin 2 x 10 (5 kg)
Bålstabilitet på boll i 15 min
Nästa veckas mål är två gympass och en promenad..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar