Gnälligt

Blev igen promenad eller träning idag. När det till och med gör vansinnigt ont när man hickar så känns allt som att bestiga berg. Blev sängen idag och dagen känns bortkastad. Förstår inte varför det ska vara en sån berg och dalbana. Jag känner mig väldigt gnällig men jag försöker bespara alla runt omkring mig och istället gnäller jag av mig här. Försöker tänka att det alltid finns någon som har det värre men när allt gör ont så blir man på jäkla dåligt humör..

Fällan

Tänk att man aldrig lär sig. Haft två bra dagar med jobb och full rulle. Glömde kapa topparna och nu får jag betala tillbaka. Idag vakna jag med en galen smärta i nacken som strålar ut i skuldra och arm. Domnar i ansiktet och ut i armen/handen och svullen över nyckelbenet. Varför går jag i fällan gång på gång. Att tro att man är botad och nu är man i toppform, bara för att man har haft två dagar med mindre smärta. Suck!!

Idag blir det promenader och träning på schemat och jag ska göra allt för att denna tillfälliga svacka kommer bli så kort som möjligt, helst bara idag. Imorgon är en ny dag..

Medicin

Efter två veckor med mycket smärta och en helg med tröttande värk så har det vänt. Tog en lång promenad och efter den så har det blivit bättre. Direkt efter så var jag helt slut och det gjorde ganska ont men fram mot kvällen så släppte värken. Vaknade pigg och glad. Jobbat idag med energi och ytterst lite värk. Då menar jag förstås att värken alltid finns där men jag kan leva med den och den stör inte allt för mycket. Så vill jag alltid ha det. Den kan få finnas där om den måste men den får inte störa mig och mitt liv!!

Återigen så konstaterar jag att promenader är medicin. Lätt att glömma när det blåser kallt ute men så är det..

Värmdö

Idag har det varit hockey och någon typ av nackspärr. Ska försöka komma ihåg att Värmdös ishall är Sveriges kallaste. Inte det bästa när man har ont att stå i en frysbox. Måste lära mig att klä på mig bättre. Hade i slutet av matchen en krampliknade smärta men huvudet är iaf bättre. Har knaprat värktabletter för att överhuvudtagen kunna röra på skallen..

Matchen gick åt skogen och nu får Spånga förlita sig på att rätt lag vinner och rätt lag förlorar men tyvärr ser det mörkt ut. Tråkigt eftersom det annars var sista matchen för Jocke i J20. Nästa år är det någon form av a-lag som gäller och det är inte så lätt att konkurera om platserna..

Nu är det soffa, vin och mello..

Läkarutlåtande 2010-09-23

Försäkringsbolaget vill att man ska använda en färdig mall som sedan en stressad husläkare ska fylla i. Eftersom husläkare inte är direkt experter på trafikolyckor och skador så känns det som lurendrejeri. Uppsökte istället Tomas Timander som har detta som leverbröd. Att hjälpa människor att få rätt mot stora försäkringsbolag. Fick självklart bekosta det helt själv.. Närmare 8000 kr men det var det värt. Att få ett läkarutlåtande som är nogrannt genomgången både vad gäller mina journaler och undersökning. Hade varit intressant att se en husläkare på 30 min knåpa ihop ett 8-sidigt utlåtande och en grundlig kroppsundersökning!!

Har nu ett invaliditetsintyg som kan användas vid en rättegång om det blir nödvändigt. Men det som nu är nästa intressanta upptäckt. Försäkringbolagets läkare har själva kommit fram till att bara av att läsa mina journaler att jag har 9 % funktionsnedsättning och inte 13 % som står i mitt intyg. Sedan skickar dom ett brev där det står att jag får ersättning och att jag ska skriva på så avslutas mitt ärende. Detta utan att det har skickats till mitt ombud som ska granska allt i första hand för att sedan informera mig. Vidare står det också att eftersom mitt ärende är av enklare natur så godkänner försäkringbolaget att ersätta mina ombudskostnader upp till 7 timmar.. Resten får jag stå för själv!!

Det är tur att man ändå reagerar när något känns fel. Efter inrådan från mitt ombud ringer jag upp konsumentombudsmannen på bolaget och förklarar min situation. Tydligen haft en väldigt slapphänt handläggare som tar enklaste vägen och hoppas att man inte ska driva sin sak. Helt plötsligt har jag obegränsat med ombudstimmar och bytt handläggare. Att klaga kan ibland löna sig och tydligen så hade nog försäkringsbolaget försökt sig på en fuling...

It´s back

Våren är här idag och det är min huvudvärk också. Strålande väder och jag vill bara dra täcket över huvudet. Finns inga tabletter som hjälper mot huvudvärken så vad gör man. Bara bita ihop för vem kan sitta inne i ett strålande vårväder. Promenad på 1 timme och det var riktigt vårmys ute..

Skulle jobba imorgon men eftersom det är väldigt lugnt på avdelningen så kan jag vara ledig imorgon. Känns skönt då huvudvärken är grymt påfrestande. Hoppas hoppas.. imorgon kanske den har försvunnit!!

Äntligen

Smärtan är under kontroll.. Äntligen. Trots jobb både igår och idag och med lite sömn så har det vänt. Inga värktabletter idag och det är jag nöjd med. Varit ganska stressigt idag på jobbet och jag trodde huvudvärken skulle komma tillbaka men den är nästan helt borta. Bara jag håller mig i rörelse så håller jag övrig smärta i shack också. Fortsätter det så här så blir det lättare att komma igång med träningen. Känner att den har fått gå på sparlåga nu ett tag.

Passade på att handla efter jobbet och det var länge sedan jag kunde göra det pga smärtan och tröttheten men kände mig faktiskt riktigt pigg idag. Firade med supergoda semlor och orkade till och med att laga middag. Nu gör jag som jag INTE ska göra. Passar på att göra allt som jag inte orkar i vanliga fall. Kapa toppar och dalar heter det ju så resten av kvällen blir framför TVn.. men ska hänga lite tvätt först.. Ska bara!

Såklart

Vakna imorse och upptäckte att huvudvärkan var borta. Nöjd att värktabletterna hade gjort sitt under natten och att jag fått sova. Tog en promenad istället för gymmet. Måste ju njuta av det fina vädret när det var strålande sol och krispig luft..

Mest tagit det lugnt idag men såklart.. Huvudvärken har bytt plats med en molande värk i nacken som strålar ut i vänster skuldra och arm.. Tack tack

Rehab nr 2

Åter tillbaka på Danderyd och nu skulle jag få gå 3 mån på rehab. Den här gången var det individanpassat. Sjukgymnast som guida och satte ihop ett träningsprogram med pilatesboll och physiorulle. Körde vattengympa varje måndag i varmvattenbassäng. Meditation och basal kroppskännedom på schemat. Fick sätta upp träningsmål vecka för vecka och utvärdera i grupp. Superglad för det och äntligen övningar som hjälpte och var anpassat för mig. Arbetsterapeut som provade ut hjälpmedel och som kom med bra tips när jag arbetar vid datorn, kör bil eller utför vardagliga sysslor. Även detta var helt kanon. Hade även besök på jobbet så jag fick tips och hjälp på plats. Träffade även sjuksköterska, läkare och psykolog som alla var väldigt proffsiga.

Allt detta var så himla bra och jag önskar att jag hade gjort detta lite tidigare. Men bättre sent än aldrig. Alla verktyg som jag har fått för att kontrollera min smärtan. Nu ska jag bara försöka komma ihåg allt också. Det vet ju alla som har ont att minnet blir lite sisådär med. Kan ibland ha svårt att komma ihåg vad jag gjorde igår.

Fanns några a-ha upplevelser som jag bär med mig och det är att man tänker sig sin energi som en påse. Innan man hade ont hade man en stor påse med energi och nu får man tänka sig att den påsen har krympt. Då är det inte så konstigt om man inte har samma ork som tidigare. Man får helt enklet lära sig att hushålla med sin energi. En annan sak är att kapa toppar och dalar. Inte passa på dagar man har mindre ont att köra som en galning för att man måste göra allt man inte kan göra annars pga smärta. Och tvärtom att när dagar med smärta får en att inte orka med något annat ändå försöka ta en promenad tex. Att hitta balansen och en jämn nivå på sina aktiviteter så att inte dalarna blir så djupa för det tar så lång tid att ta sig upp...

Rehab nr 1 och sjukskrivning nr 2

Så efter sommaren var det full kraft på rehab. Fick gruppsamtal, lära mig avslappning, sova rätt och gå, stå och sitta balanserat tillsammans med andra som också var i sammma situation som jag. Akut WAD-grupp hette det. Alla hade varit med om trafikolyckor och fått en Whiplash-skada. Gjorde framsteg tyckte jag själv men det var två steg fram och ett steg bak. Sakta men säkert tog jag mig framåt med hjälp av naprapat, sjukgymnast och egen träning. Började arbetsträna och så småningom var jag tillbaka på heltid igen. Då hade det gått 1 år och 2 mån och jag var ivrig att lämna allt bakom mig för att få leva mitt liv som jag gjort innan olyckan. Nu är det aug 2009..

Sagt och gjort. Körde på med heltid och strutsmetoden ytterligare 1 år och 8 mån. Slutade lyssna på kroppen och till slut var jag i botten igen. Och den här botten var tusan djupare än innan olyckan. Slutade fungera hemma och allt kretsa kring att klara jobbet. Efter ett arbetspass var jag utslagen och att umgås med familj och vänner var uteslutet. Nu hade jag ont från höfterna och upp. Kändes som om jag gick och bar på en hink med vatten i vänstra handen. Nervsmärtor och domningar. Nu är det april 2011 och efter övertalning från min sambo gick jag med på att sjukskriva mig 2 veckor men sen skulle jag jobba iallafall 75%. Ibland är man så korkad. Så klart att det inte gick. Klarade bara 2 veckor och sen var det dags för hel sjukskrivning resten av sommaren för att sedan vänta på rehab nr 2..

Sjukskrivning nr 1

Efter 1 vecka hemma från jobbet förstod jag att det kommer ta tid. Hade svårt att vara uppe hela dagar utan måste lägga mig och vila en hel del. Smärtan från nacken hade krypit ända ner till ländryggen. Domningar, illamående och yrsel. Huvudet värkte och hade svårt att tugga och svälja pga smärta. Sjukskrivning hela sommaren och sedan väntade en 5 veckors rehabilitering på Danderyds Smärtmottagning..

Jag som hade börjat löpträna och siktade på att springa milen. Fick lägga dom planerna på hyllan så länge och istället börja om från början med promenader. Kändes lite tråkigt i och med att jag verkligen hade kommit igång och löpningen kändes rolig men det var bara att gilla läget. Om man inte räknade med smärtan så blev det en lugn och skön sommar på landet..

Huvudvärk

Nu har jag haft huvudvärk hela veckan och det är en värk som varit ganska svår att hantera. Hjälper en kort stund med värktabletter men baksidan med dom är att man blir trött. Idag har det mest varit ryggläge och inte så mycket annat. Har domningar i halva ansiktet och ont i nacken, ögonen och käken. Vet att jag mår bättre av träning men orken har tagit slut och skulle kunna sova hela dagen känns det som..

Men imorgon då ska jag ta mig i kragen och släpa mig till gymmet. För imorgon är det en ny dag!

2008-06-23

På väg hem från sommarhuset i Norrköping efter en härlig midsommar. Ska hem och jobba medan resten av familjen är kvar på landet. Regnet faller till och från och det är mycket trafik på E4-an. Påbörjar omkörning av en lastbil när plötsligt bilen börjar vobbla som en galning. I nästa sekund far bilen rakt ut mot höger vägbana och vägräcket. Hinner tänka att nu är det kört. Ett otroligt obehagligt metalljud hörs och sedan ser jag bilar komma mot mig samtidigt som jag slår i huvudet i sidorutan och en kraftig smärta följt av omtöckning som följd. Jag hade fått vattenplaning..

När bilen väl stannar har jag snurrat runt fram och tillbaka som en flipperkula på vägbanan i ca 30-40 meter och bilen har stannat med bakpartiet uppe på vajerräcket. Kliver ur bilen och börjar fundera på om jag har någon tröja att ta på mig. Fryser som en tok mitt i sommaren..

En bil med ett par som båda jobbar som ambulansförare och sjuksköterska låter mig få sitta i deras bil och jag fryser så jag skakar. Chockad med en overklighetskänsla. Ambulans är fort på plats. På med nackkrage och blåljus till Nyköpings Sjukhus. Ambulansföraren sa att jag har haft änglavakt och jag förstod inte vad hon pratade om. Inte just då i alla fall. Det här var ju inte så farligt..

På akutrummet är redan min sambo på plats och sjuksköterskorna står med saxarna i högsta hugg för att klippa upp mina kläder. Är en besvärlig patient och hävdar att det inte är något fel på mig och att jag har gått efter olyckan, man kan ju inte gå med en bruten rygg var mitt argument och vad tusan ska jag ha på mig när jag lämnar sjukhuset. Genomgår CT och blir efter några timmar utskriven. Min sambo ringer till jobbet och säger att jag blir nog hemma några dagar eftersom jag är lite mörbulltad..