Försäkringskassan

Har idag haft möte med min husläkare och handläggare från försäkringskassan för att lägga upp min fortsatta plan. Min plan var ju att jag skulle gå upp och jobba 75%  men i nuläget så klarar jag med nöd och näppe 50%. Vi diskuterade lite hur det skulle se ut för mig den närmasta tiden och jag måste säga att det är väldigt skönt att ha personer som lyssnar på mig. Jag har aldrig haft dom problem som man hör andra människor i samma situation har med läkare och försäkringskassa. Man blir bara lite rädd att det ska vara för bra för att vara sant...

Nu kör jag på med 50% sjukskrivning i två månader till för att se om det finns möjlighet till att gå upp till 75% efter det. Ett möte med arbetsförmedlingen ska även bokas för att jag ska kunna prova på nya jobb efter sommaren om det behövs. Måste börja tänka ut vilka jobb som kan passa och som jag vill jobba med. Har ju jobbat i 10 år som sjuksköterska på avdelning och känner inte direkt för att byta helt. Man vill ju ha nytta av sina kunskaper som sjuksköterska men som det är nu är det lite för stressigt för mig. Sen har jag ju också resor till och från jobbet som är jobbigt. Tänk om man kunde ha ett jobb så man kan cykla eller gå och som inte var lika stressigt. Jaja får fortsätta tänka....

Förvirring

Vaknade idag av att mobilen ringde men orkade inte svara. Sen strax efter kom ett sms. Tänkte inte titta på det heller utan sova vidare. Vaknar 11.09 och tittar på mobilen, missat samtal från H och sms från tandläkaren. Jäklar!!

Har tid kl 11.15 och fattar inte hur jag kunde missa att ställa klockan. Flyger upp ur sängen och prioriterar tandborstning framför hårborstning. Börjar känna att det inte stämmer allt det här och tittar på smset igen. Har tid imorgon och det visste jag ju för då har jag även läkartid. Ibland blir man lätt förvirrad av alla tider hit och dit. Kan säga att jag var väldigt nöjd att det inte var idag för då hade jag aldrig kommit i tid och det finns inget värre än att komma försent. Så imorgon är jag förberedd, inga mer obehagliga överraskningar!!

Ensam hemma

Då är det snart dags att bege sig till jobbet. Helgen har flugit förbi med rasande fart. Trodde att jag skulle få hur långsamt som helst eftersom alla har varit borta. Thomas reste i jobbet hela veckan för att avsluta helgen i Sälen med kombination jobb och skidåkning. Jocke åkte fredagsmorgon till Malmö för att spela en cup där. Spånga vann hela cupen, en av målvakterna vann målvaktsligan och Jocke kom på 6:e plats i poängligan totalt och 1:a plats i sitt eget lag. Stolt mamma!!

Fredagen var en shoppingtur med Ulrika och solen strålade och värmde. Avslutade på Ikea med lunch och sedan en mjukglass i solen. Har varit på bästa organisationshumöret så det blev en del lådor inköpt.

I helgen har jag hunnit med att sortera papper och allt har fått egna plastmappar. Slängt grejer på returen. Krattat bort löven på uppfarten. Har även röjt i förrådet med hockeyprylar. Blir galen på alla skydd och skridskor som ligger huller om buller. Blir också galen på att man inte har samma kraft som förr. Får ont bara av att titta på saker som måste göras. Allt tar så mycket längre tid nu. Iallafall så har jag haft en skön helg ensam hemma och det är härligt att bara tänka på sig själv ibland...

Plötsligt händer det

Undra om det är fullmåne inatt? Brukar ibland ha svårt att sova utan anledning och då har det varit fullmåne. Kanske inte så konstigt att månen påverkar oss människor när den påverkar världens hav med ebb och flod. Ja ja får väl vänta tills John Blund kommer...

Har iallafall haft fullt upp idag. Först åkt till Jysk och handlat luftmadrass, lakan och kuddar för sonen ska åka på hockeycup i Malmö hela helgen. Så himla smidigt med luftmadrasser som blåser upp sig själv och bekväma också, känns som man sover i en säng...

Sedan hem och städa vardagsrummet. Idag var det soffans tur att få sig en omgång med dammsugaren. Vad man hittar grejer när man vänder på kuddarna i soffan. Godispapper, pennor, batterier och städpengar. Eftersom vi har en soffa som är gigantiskt stor så tar det sin lilla stund att gå igenom och speciellt när man måste pausa en hel del för att inte få allt för ont...

Sen hände nåt som jag aldrig trott. Bad sonen att åka förbi Ikea och köpa en byrå och han sa inte nej. Brukar för det mesta få ett nej när Ikea kommer på tal. Plötsligt händer det. Skulle ha bett honom att köpa en trisslott också. Han var gullig och hämta upp mat till oss också på vägen så det blev lite sushimys mitt i veckan. Sedan var det att skruva lite ikeamöbel. Alla skruvar fanns med och blev till och med några över. Blev lite orolig att jag glömt några men Ikea har nog lärt sig och skickar med lite extra. Att sitta och skruva ihop en möbel gör fruktansvärt ont i hela kroppen och ändå så sitter man där och skruvar och skruvar. Eftersom jag är en envis typ och aldrig slutar i tid så blir det ofta Alfons Åberg "ska bara". Men måste bara säga att min skruvdragare har varit ett av mina bästa köp. Synd bara att den inte är rosa...

Fingret

Imorse kändes det så bra när jag vaknade men tyvärr bara en kort stund. Sträckte lite på mig och det knakade till i nacken. Sen var det kört. Nackspärr och domningar i båda händerna men det skulle inte få stoppa mig. Tänkte ge smärtan fingret den här veckan så det blev gymmet trots smärtan...

Crosstrainern i 30 minuter och sedan bröst, armar, axlar och mage. Passet var grymt bra och direkt efter så var smärtan borta. Hinner precis komma hem när smärtan får för sig att ge mig fingret tillbaka i form av lite extra migrän tillsammans med nacksmärtan. Får synbortfall och blir illamående så det var bara att knapra tabletter och marsch i säng. Tillbringar resten av kvällen i sängen och hoppas på bättring till imorgon för då ska jag jobba...

Imorgon blir det vila från träningen men jag tänker inte ge mig. Ska fortsätta ge smärtan fingret och göra som jag vill!!

Pass nr 3

Idag har jag hunnit med en shoppingtur och ett gympass. Blir så sugen på att bara köra på och skita i att ta det lugnt. Tog i rejält på gymmet och huvudvärken kom som ett brev på posten. Var tvungen att ta lite värktabletter och lägga mig efter middagen...

Eftersom jag tycker det är så tråkigt att mesa på gymmet så ökade jag på crosstrainern med 30 min men annars blev det samma pass som tidigare. Körde ben, rygg och mage på boll. Innan läggdags så åker rullen fram. Den är super för bålen och stabiliteten. Behöver platta till magen och höjja rumpan några snäpp...

Var en snabbis till Kista också och shoppade lite på MQ. Blev snygga jeans och en stickad tröja. Jeansen i tajtaste laget men tjejen i butiken lovade att dom skulle töjja sig lite. Och eftersom jag ska köra crosstrainern som en galning den här veckan så hoppas jag att jeansen kommer sitta perfekt om ett tag. En lite morot!!

Tom tvättkorg

Tänk att det kan kännas så här bra. Känns som om det var hur länge sedan som helst. Jag tror att det är för att jag börjat gå hos min naprapat igen. Hela helgen utan större smärta och rörligheten hur bra som helst. Har fått lite känningar när jag gör lite för mycket och när jag gör vissa saker som stryka eller bära kassar.

Tyvärr har det gått sämre med mina mål den här veckan. Blev bara en morgonpromenad på lördagen och inga gympass. Lade enegin på städning, tvättning och fix här hemma istället. Det är ju också nåt som måste göras. Får lägga fokus på mig själv veckan som kommer. Lättare att göra det när man vet att tvättkorgen är tom och dammråttorna inte riskerar att överfalla en.

Hur som helst så får det bli samma upplägg som den här veckan. Två gympass och en promenad..

Smärtan är inte jag

Har funderat på varför jag har ont. Varför det bara fortsätter och varför man inte kan bota smärtan. Man kan byta organ och bota massor med skador och sjukdomar men detta ska man lära sig att leva med. Tycker det är konstigt men allt handlar om intresset för forskning. Har läst lite och har förstått att vid långvarig smärta så blir systemet överkänsligt och smärtimpulserna blir uppskruvade. Jag har också läst att man får lägre nivåer av endorfiner, kroppens eget morfin. Vid träning så ökas ju kroppens endorfiner så det kan ju förklara varför träning känns bra vid smärta. Kära doktorer kom på nåt som saktar ner smärtimpulserna och ökar endorfiner. Ska det vara så svårt!!

Sen finns det ju den inställningen också att det är psykiskt. Att det blir en identitet att ha ont. Kan förstå att folk tror det, speciellt folk som på sin höjd haft lite ont i ett knä några dagar och aldrig behövt gå med daglig smärta år ut och år in. Men ärligt, finns det någon vettig människa som skulle välja att ha ont varje dag. Om man får välja att leva med eller utan smärta, skulle valet vara så jäkla svårt då??

Jag personligen kan inte förstå detta resonemang. Visst, det finns något som kallas sjukdomsvinst, att man får uppmärksamhet och använder sin sjudom eller skada för egen vinning. Men hallå!! Vad har jag vunnit genom att ha ont. Har snarare förlorat en hel del. Hade en identitet innan min skada som jag var väldigt nöjd med och hade inte tänkt byta ut den!

När man genomgår smärtrehab så får man svara på en hel del frågor både före, efter och ett år efter rehab. En av frågorna är bl.a hur man upplever sin hälsa och då får man markera på en skala från 0-100. Innan rehab satte jag 90 och efter rehab satte jag 100 på skalan. Min läkare sa att hon aldrig varit med om att en smärtpatient markerat 100 på skalan. Förklarade för henne att jag ser det som att smärtan finns lite på sidan av mig, smärtan är inte jag. Sedan kanske jag ser på hälsa på ett annat sätt än många andra eftersom jag är sjuksköterska. Det är ingen sjukdom som jag har och min kropp är hälsosam och behöver inte medicineras för att fungera, jag har bara lite ont och det dör man inte av. Hälsa är en upplevelse och inte ett mått på hur dålig eller hur allvarligt sjuk du är. Hälsa är hur man handskas med sin situation och hur man lyckas få ut det mesta av livet. Därför anser jag att jag har 100% hälsa!!

Underbart är kort

Vaknade imorse och kunde hoppa ur sängen. Nacken satt där den skulle och hade inte ens ont. Annars brukar jag få ligga kvar en stund och sakta försöka få liv i kroppen. Naprapaten har levererat igen. Underbart!!

Bokade klipptid och det var ju toppen att få en tid samma dag. När jag får för mig att klippa mig så vill jag det NU. Hatar att gå och vänta flera veckor och irritera mig på alla slitna toppar. Upptäckte att jag faktiskt har lockigt hår. Har alltid haft spikrakt men nu blev det ganska kort för att vara mig och då tittade ganska många lockar fram. Vet inte om jag gillar det egentligen för det känns lite ruffsigt. Är ju en ordningsmänniska och mitt motto är "var sak på sin plats".

Har idag också påbörjat mitt projekt "jaga sladdar". Vi är en familj med många sladdar och det är det värsta jag vet. Vill ha sladdfritt. Mycket lättare att städa och ser trevligare ut utan sladdar. Blev inte riktigt som jag tänkt mig men lite mindre sladdar blev det. Får fortsätta på den inslagna vägen. Sladdar ska besegras!!

Klarade mig bra hela dagen men mot kvällskvisten slog huvudvärken till med kraft. Inte så mycket att göra än att knapra lite alvedon och voltaren. Jag är iallafall väldigt nöjd idag med bara lite huvudvärk. Tack tack!!

Överkörd

Tänk att varje gång jag varit hos naprapaten så känns det som om jag har blivit överkörd av ett tåg. Vaknade imorse med värk i hela kroppen. Kan också beror på att jag skruvat lite bokhyllor igår. Har iallafall försökt mota smärtan med alvedon och voltaren under dagen och tycker faktiskt att det har hjälpt lite. Voltaren funkar bra på muskelsmärta men inte lika bra på min nervsmärta.

Jobbat ikväll och det flöt på bra trots att jag hade ganska ont idag. Nu är även mina hjälpmedel på ingång så att jag kan få lite mer avlastning när jag jobbar vid datorn. Hoppas verkligen att det kommer hjälpa och att datorarbetet blir lite lättare för det är det största problemet just nu.

Var god dröj

Har precis kommit hem från min naprapat. Han är verkligen superduktig och skulle behöva gå till honom en gång i veckan. Men vem har råd med det när man är sjukskriven 50%. Iallafall så berättade jag om mina händer som har börjat krångla. Troligen beror det på att min hjärna kopplar lite långsammare för tillfället. Signalerna från hjärnan till musklerna tar lite längre tid och det är därför jag lätt tappar saker. Hjärnan skickar impulser och musklerna får inte informationen förens det är försent och sakerna glider ur händerna på mig. Han jobbar mycket med att få tillbaka den naturliga svanken i min nacke genom att massera och sedan knaka. Min nacke är helt rak, uträtad lordos som det heter, och det har den blivit efter trafikolyckan. Med en rak nacke så finns det ingen stötdämpning får huvudet och det påfrestar nacken och ryggen.

Idag ska jag bara ta det lugnt eftersom jag varit hos naprapaten. Ska försöka få med mig min son till Ikea för bärhjälp men det är lättare sagt än gjort. Tror alla i det manliga könet har en inbyggd antigen mot Ikea. Det verkar iallafall lättare att genomföra en månlandning är ett Ikeabesök...

Livet pågår

Lever fortfarande på energin från i Lördags och min tjejträff. Livet pågår här och nu och det är bara att delta. Har verkligen fått en tankeställare då en vän har en obotlig sjukdom som gör att hon i värsta fall inte kommer kunna leva som hon gör nu och kanske blir beroende av andra människor. Hon är en inspiration med sin inställning och hennes beslutsamhet att leva fullt ut medans hon kan. Man får ett annat perspektiv till allt när man ser andra människor och deras problem i livet. Känns som bagatell just nu med smärta. Jag har levt i fyra år med smärta och många dagar har jag valt smärtan och tagit hänsyn till den. Att välja bort saker som man har gjort tidigare för att man har varit för slut och trött av all smärta. Såklart kommer jag ha dagar när jag väljer sängen men jag ska också ha många dagar som jag väljer vänner och roliga stunder istället.

Jobbade idag och det är så jäkla kul. Känner av ryggen en hel del och hade svårt att ta mig i och ur bilen men nacken är mycket bättre. Härligt!!

Imorgon är jag ledig och naprapat bokad...

Pass nr 2

Är så glad att jag åkte på tjejkväll igår. Att jag inte lät smärtan styra och att jag själv gjorde valet. Nöjd. Fått mer energi och nu är det slut med alla undanflykter. Ska bli mer social och sluta vara så tråkig!!

Har också klarat veckans mål med två gympass. Guldstjärna till mig!!

Idag såg det ut så här:

Crosstrainer 15 min på motstånd 3
Bröstpress 2 x 10 (8,5 kg)
Tricepspress 2 x 10 (5 kg)
Axel med hantel 2 x 10 (2 kg)
Axel i maskin 2 x 10 (5 kg)
Bålstabilitet på boll i 15 min

Nästa veckas mål är två gympass och en promenad..

Tjejmiddag

Försöker samla kraft till att göra mig iordning. Ikväll ska jag till syster för trevlig tjejmiddag och det känns kul. Det ända som känns skit är att det är ca 8,5 mil dit och bilkörning är döden. Var i valet och kvalet att sova över för då kan man dricka lite vin och babbla strunt. Men har bestämt mig för att åka hem ikväll för då får jag sova i min egen säng med mina egna kuddar och madrasser. Ett stort problem när man har ont är att det är så jäkla svårt att hitta kuddar och sängar som passar. Har provat ett antal kuddar och madrasser genom åren..

Blir bara på sånt dåligt humör när mina händer ska bråka. Känns som om man har fått parkinson. Kan ju inte hänga tvätt ens utan att skaka som ett fyllo med abstinens. Vad händer?

Jaja. Nu har jag gnällt färdigt och nu ska jag vara positiv och glad. Man få lära sig leva med detta som det så klämkäckt heter. Det som inte dödar härdar!!

Deppdag

Idag har det varit en deppdag. Annars brukar jag älska fredagar. Skulle fixa hemma och träna på gymmet. Tappade helt lusten till allt idag när inget funka. Drog täcket över huvudet och tyckte synd om mig själv. Har sista veckan haft problem med mina händer. Så fort jag ska göra något så är det som om mina händer inte lyder. Domnar hela tiden och är fumlig, skakig och tappar saker. Man kan säga att dom har ett eget liv. Har även svårt att tugga pga smärta i käken och när jag äter något hårt så får jag kramp i tinningarna. Visste inte ens att man kunde få det men får två stora bulor som är stenhårda och det är inte skönt kan jag nämna. Har också svårt att svälja och sätter lätt i halsen när jag dricker. Verkar som om hjärnan inte hinner få signalen att det är vatten på gång ner i magen utan den kommer en aningens försent så då har det hamnat i luftstrupen istället. Mysko!!

Drömmar

Varför väljer man att bli sjuksköterska? Varför valde jag det här yrket? I början ville jag ha ett intressant jobb med mycket action. Drömmen var att jobba som narkossyrra i ambulanshelikopter. Vad hände? Har iallafall hunnit med lite action på akutmottagningen..

Nu är drömmen att komma tillbaka och jobba 100%. När man har ont får man tunnelseende och tänker bara på att ta sig genom dagen. Att planera sin framtid och eventuellt börja plugga känns ju väldigt långt bort. Nu säger en del att allt är möjligt och så är det ju men man måste också vara realistisk. När man knappt kan jobba 50% så är det inte realistiskt att sätta sig i en skolbänk. Har gjort den resan i 5 år och samtidigt varit ensamstående mamma och jobbat. Kan erkänna att det var tufft och ibland undra jag hur det gick till. Visst, det var 15 år sedan och jag var inte skadad men ändå. Allt går om man vill tydligen..

Kanske är det så att jag inte vill. Blir man så när man lever med smärta? Man tappar lusten och intresset för drömmar som man hade. Man nöjer sig med att bara ta sig till jobbet. Man har helt enkelt sänkt ribban och prioriterar annat. Att kunna jobba över huvud taget. Men jag är nöjd. Har ett jobb som jag älskar och arbetskamrater som är underbara!!

En annan smärta

Har precis intagit ryggläge i sängen med nackkrage och min specialsydda v-kudde. Är en stor kudde med två långa ben kan man säga. Perfekt att luta sig emot och använda benen som avlastning för armarna. Skönt efter en dag på jobbet då man hela tiden är i farten..

Idag upptäckte jag en annan sorts smärta. Träningsvärk. En aningens träningsvärk i benen efter benpasset igår. Blev en smula glad faktiskt. Tänk att man är så otränad att 15 kg kan ge träningsvärk. Jippi!!

Veckans mål är att utföra två pass på gymmet och eftersom jag har klarat av 50% redan så känns det som att jag kommer klara målet den här veckan...

Korgar på hjul

Promenaden uteblev och krage och sängläge infann sig istället. Gympasset tidigare idag var tuffare än vad jag hade räknat med och smärtan har ökat nu ikväll. Har senaste tiden märkt att hela min vänstra hand domnar istället för bara lill- och ringfinger och känns som om någon hugger med kniv längs ryggraden när jag rör mig. Vet att träningen kan tillfälligt öka smärtan i början så det är bara att bita ihop..

Tvungen att ta mig till affären under kvällen och det var en jobbig historia. Först att bara köra bil känns svårt, speciellt när man inte kan vrida på nacken när man backar ut från parkeringen. Livrädd att jag ska köra över nån så det blir snigelfart ut från parkeringen. Min nästa bil ska ha backsensor som tjuter om man kommer för nära något eller någon..

Sedan att Ica bara har korgar som man bär är skitdåligt. Finns inga vagnar eller korgar med hjul. Älskar dom där korgarna för att bära tunga mjölkpaket är ingen bra aktivitet för min nacke. Man kanske ska be dom köpa in nya korgar..

Imorgon är det upp 05.30 för att jobba så nu hoppas jag att jag kan sova bort smärtan med hjälp av Norgesic som innehåller lite muskelavslappnade tillsammans med paracetamol. Brukar funka...

Pass nr 1

Nu har jag bestämt mig. I sommar ska jag vara i form och slippa bada i vassen. Har precis kört mitt första gympass på väldigt länge. Fick bromsa lite för som vanlig så vill jag köra på ordentligt. Vet hur det slutar. Med ännu mer smärta och motivationen nerkörd i skorna. Men som sagt. Nu har jag bestämt mig för att köra lugnt och sansat och bygga upp en grund som är hållbar. Denna vecka blir det två gympass och det ska jag vara nöjd med.

Idag blev det 15 min på crosstrainer (satte tiden på 30 min men klev av efter halva för att inte börja för hårt, framsteg för mig).

Det blev även ben och rygg i maskinerna och även här fick jag sålla för jag var ordentligt sugen på att köra bröst och armar också. Istället för ett mastodontpass blev det en lagom tugnt pass. Jag är nöjd med mig själv att jag har lärt mig bromsa och inte köra på som en galning.

Eftersom jag är helt såld på knäböj med stång så tänkte jag ersätta den med benpress. Borde ju fungera på samma sätt och jag får spara min ömma nacke och rygg då man slipper den tunga stången på axlarna.

Så här såg det ut idag:

Benspark 2 x 10 (15kg)
Bencurl 2 x 10 (15kg)
Benpress 2 x 10 (20kg)
Sittande rodd 2 x 10 (10kg)
Ryggdrag 2 x 10 (10kg)

Lite futtigt i mitt tycke men efter 4 år med smärta så borde jag vid det här laget lärt mig lyssna på min kropp och vara snäll mot mig själv. Nu kan det bara bli bättre!!

Barbapappa

Man kan verkligen säga att det går upp och ned. Har varit så nöjd med några dagar utan större smärta men i måndags var den glädjen slut. Vakna med en grym nackspärr och smärta i nacken som stråla ner i ryggen och ut i armen. Det är som om det blir kramp i musklerna så fort jag gör lite mer än vanligt. Minsta rörelse med huvudet strålar ner i hela ryggen. Tog en timmes promenad igår för att sedan åka och jobba kväll. Blev lite tunga lyft då en patient behövde mycket hjälp och det känns ju idag. Ont, ont och åter ont...

Idag är jag ledig så min plan är att försöka hålla mig i rörelse. Först blir det crosstrainern på gymmet och sedan promenad i det fina vädret. Det var länge sedan jag var på gymmet nu så det är dags att ta tag i den biten. Börjar se ut som Barbapappa i kroppen...

Obstinata barn

Nu har jag haft två riktigt bra dagar. Igår fick jag till två promenader i solen och idag har jag arbetat. Utan smärta!! Eller iallafall mycket lite smärta. Det är konstigt vad man vänjer sig med saker och ting. Människan är inställd på att hela tiden uppfinna nya sätt att kringgå problem. När man lever med smärta varje dag så slutar man att tänka på att det gör ont till slut. Ett sätt att kringgå problemet. Nu hoppas jag att det inte blir som tidigare att smärtan ska överrösta och ta över. Ibland är den som ett litet obstinat barn som skriker högre och högre för att få uppmärksamhet...

Nöjd

Onsdag var skit. Torsdag var hyfsad. Fredag var toppen. Det är verkligen upp och ner och väldigt svårt att förutse vad som komma skall. Onsdag låg jag hela dagen och hade så jäkla ont. Torsdag jobbade jag men hade fortfarande ont. Hade ett högt tempo hela dagen och så fort man stanna upp så gjorde smärtan sig påmind. Så det enda rätta var ju att köra på. Sen hem och fortsätta köra på. Fredagen vaknade jag upp utan smärta och då visste jag att det skulle bli en bra dag. Blev både promenad och kylskåpsrengöring. Sen handling och tillagning av middag och lite vin på det. Nöjd med min dag.

Som sagt. Man vet aldrig hur nästa dag blir så det är bara att njuta när man har en bra dag...